الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT03:29:22
آخر تحديث GMT03:29:22
البليلة تساعد على إنقاص الوزن
البليلة تساعد على إنقاص الوزن
القاهرة - العرب اليوم
قالت الدكتورة إيمان كامل أخصائية التغذية العلاجية، إن البليلة أو حبوب القمح تعد من أهم الأغذية المفيدة للجسم وفى نفس الوقت لا تسبب زيادة فى الوزن بل بالعكس تحاربها. وأضافت "إيمان" أن الحبوب الكاملة مثل "البليلة" غنية بالألياف الطبيعية التي تبقى لفترة أطول في المعدة وتشعرنا بالامتلاء والشبع وتحمينا من سوء الهضم ولها تأثير منشط عام رائع لاحتواء قشرتها على معدن الفوسفور المفيد وذو تأثير رائع على المخ والأعصاب.
وأشارت "إيمان" إلى أن البليلة تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم والفيتامينات المفيدة لأجسامنا والتي تمدنا بالطاقة والنشاط مثل ب1، ب2، ب6 وغنية بالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم واليود والصوديوم.
- الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان GMT 03:29 2026 حماس تنصب كمينا مسلحا لعناصر ميليشيا حسام الأسطل المدعومة من إسرائيل في خان يونس
- الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان GMT 01:19 2026 وزيرة العمل الأميركية تقدم استقالتها على خلفية اتهامات بسلوك "غير أخلاقي"
- الإثنين ,20 إبريل / نيسان GMT 13:11 2026 الطيران المدنى القطرى تعلن عودة تشغيل رحلات شركات الطيران الأجنبية إلى مطار حمد الدولى
- الإثنين ,20 إبريل / نيسان GMT 13:08 2026 غزة تعلن 3 شهداء بينهم سيدة وإصابات جراء خروقات إسرائيلية مستمرة لوقف إطلاق النار
- الإثنين ,20 إبريل / نيسان GMT 13:02 2026 جيش الاحتلال يعلن قصف منصة صواريخ محملة وجاهزة للإطلاق جنوب لبنان
- الإثنين ,20 إبريل / نيسان GMT 12:57 2026 حزب الله اللبناني يعلن تدمير 4 دبابات ميركافا إسرائيلية خرقت وقف إطلاق النار
- الإثنين ,20 إبريل / نيسان GMT 12:56 2026 مقتل عنصر أمن سوري وإصابة آخرين في اشتباكات شمال غرب البلاد
GMT 03:29 2026 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
حماس تنصب كمينا مسلحا لعناصر ميليشيا حسام الأسطل المدعومة من إسرائيل في خان يونس
GMT 01:19 2026 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
وزيرة العمل الأميركية تقدم استقالتها على خلفية اتهامات بسلوك "غير أخلاقي"GMT 01:10 2026 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
3 شهداء في قصف إسرائيلي على غزةGMT 13:11 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
الطيران المدنى القطرى تعلن عودة تشغيل رحلات شركات الطيران الأجنبية إلى مطار حمد الدولى
GMT 13:08 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
غزة تعلن 3 شهداء بينهم سيدة وإصابات جراء خروقات إسرائيلية مستمرة لوقف إطلاق النار
GMT 13:02 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
جيش الاحتلال يعلن قصف منصة صواريخ محملة وجاهزة للإطلاق جنوب لبنان
GMT 12:57 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
حزب الله اللبناني يعلن تدمير 4 دبابات ميركافا إسرائيلية خرقت وقف إطلاق النارGMT 12:56 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
مقتل عنصر أمن سوري وإصابة آخرين في اشتباكات شمال غرب البلاد
فوضى في مضيق هرمز وتوقف حركة العبور وموانئ إيران تحت الحصار
طهران- العرب اليوم
اشتدت حالة الفوضى في مضيق هرمز وتصاعدت المواجهات في لبنان، ما أدى إلى تقويض الآمال التي تحدث عنها الرئيس الأميركي دونالد ترامب بشأن قرب التوصل إلى اتفاق سلام بين الولايات المتحدة وإيران، في ظل اضطراب متزايد في أسو...المزيدتدهور مفاجئ في صحة هاني شاكر ونقله للعناية المركزة بعد فشل تنفسي
القاهرة - العرب اليوم
شهدت حالة الفنان هاني شاكر تدهوراً ملحوظاً في الساعات الأخيرة، حيث أفاد مصدر مقرب منه في تصريحات صحفية بأنه فقد وعيه بشكل شبه كامل بسبب انخفاض نسبة الأكسجين في الدم، ما أثر سلباً على مراكز الإدراك في المخ. وأشار ال...المزيدروبوت ذكي جديد يحدد الأشجار العطشى بدقة مذهلة
واشنطن ـ العرب اليوم
يُعدّ نقص المياه تهديدًا رئيسيًا للزراعة المعاصرة، مما يستدعي تطوير وسائل مبتكرة لضمان الاستخدام الأمثل لكل قطرة ماء، في السابق، كان الري يتم بطريقة شاملة، حيث تُروى جميع الأشجار، مما يُسبب أحيانًا هدرًا للمياه، ...المزيدالكتاب الملكي الجديد يكشف كواليس توتر علاقة الأمير هاري وميغان داخل القصر
لندن - العرب اليوم
كشف الكاتب الملكي والمؤرخ هوغو فيكرز، الصديق المقرب من العائلة المالكة البريطانية، في كتابه الأحدث بعنوان "الملكة إليزابيث الثانية"، عن ملامح جديدة ومعقدة للعلاقة التي جمعت بين الأمير هاري وميغان ماركل خلال ...المزيد
GMT 11:58 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
رائدات صناعة العطور يرسمن ملامح الإبداع ويعدن تعريف فن الروائح
GMT 01:06 2026 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
الأمم المتحدة تدين التهديدات الأميركية ضد إيران
GMT 23:57 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
بن سلمان والبرهان يؤكدان على أهمية سيادة السودان وترحبب بتصنيف واشنطن لإخوان السودان بالإرهاب
GMT 20:51 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
رواية تشعل ازمة خلاف بين عمرو سعد وابنة نجيب محفوظ
GMT 02:53 2026 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
عبد العاطي يؤكد أن تغليب لغة الحوار تظل الخيار الأوحد لتسوية النزاعات
GMT 09:14 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
فنجان القهوة الصباحي قد يساهم في حماية الكبد وتقليل الأمراض المزمنة
GMT 12:56 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
أحمد مالك ينضم لأبطال رمضان 2027 ويبدأ التحضير لمسلسل جديد
GMT 02:33 2026 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
مرسيدس تكشف الستار عن C-Class موديل 2027الجديدة كلياً
GMT 08:16 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
الاتحاد الأوروبي يعلن حزمة دعم للتعليم في الأردن بقيمة 300 مليون يورو
GMT 05:12 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
روبوت ذكي جديد يحدد الأشجار العطشى بدقة مذهلة
GMT 13:20 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
الجيش الأميركي يستعد لمصادرة ناقلات نفط وسفن تجارية مرتبطة بإيران تبحر في المياه الدولية خلال الأيام المقبلة
GMT 13:18 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
جيش الاحتلال يزعم اغتيال قائد قطاع بنت جبيل في حزب الله
GMT 21:02 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
ترامب يؤكد تقديم عرض عادل لإيران وإرسال وفد إلى باكستان
GMT 09:34 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
زلزال بقوة 7.4 درجات يضرب شمال شرق اليابان وتحذيرات من تسونامي
GMT 18:23 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
زيلينسكي ينتقد تخفيف العقوبات على النفط الروسي ويحذر من تمويل الحرب
GMT 15:54 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
سومطرة وجهة طبيعية تجمع بين الجبال والغابات والشواطئ الخلابة
GMT 17:54 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
أوباما وممداني يغنيان للأطفال بأول ظهور مشترك لهما في نيويورك
GMT 13:07 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
تحذيرات من إلغاء رحلات أوروبية في مايو بسبب أزمة وقود مرتبطة بتوتر مضيق هرمز
GMT 13:17 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
احتجاج إسرائيليين في أكبر مدينة حدودية مع لبنان على وقف إطلاق النار
GMT 15:03 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
ريهام عبد الغفور تحتفي بتكريمها في مهرجان هوليوود للأفلام العربية
GMT 15:23 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
الملك تشارلز يحيي ذكرى الملكة إليزابيث برسالة مؤثرة
GMT 13:19 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
هزة أرضية بقوة 4.6 درجة على مقياس ريختر تضرب سواحل جزيرة كريت اليونانية
GMT 04:09 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
نظر طعن عمرو دياب على حكم تغريمه 200 جنيه في واقعة صفع شاب
GMT 13:05 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
الجيش الإسرائيلي ينفذ ضربات جنوب لبنان ضد عناصر من حزب الله يتهمها بخرق الهدنة
GMT 02:57 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
فوضى في مضيق هرمز وتوقف حركة العبور وموانئ إيران تحت الحصار
GMT 14:28 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
محمد عبده يحتفل بزفاف نجله بدر في ليلة استثنائية
GMT 05:12 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
روبوت ذكي جديد يحدد الأشجار العطشى بدقة مذهلة
GMT 12:43 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
السعودية تخصص أكثر من 12 ألف رحلة و30 ألف حافلة لخدمة ضيوف الرحمن
GMT 12:37 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
زلزال بقوة 5.9 درجات يضرب غرب إندونيسيا دون تسجيل خسائر
GMT 13:01 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
غوتيريش يدين مقتل جندي فرنسي من اليونيفيل في لبنان
GMT 16:41 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
فان دايك وصلاح يقودان ليفربول لحسم "ديربي الميرسيسايد"
GMT 17:11 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
الأمير هاري يرقص بعفوية مع طفلة خلال زيارته لأستراليا
GMT 09:17 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
النصر السعودي يقترب من ضم محمد صلاح في صفقة تاريخية
GMT 08:16 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
الاتحاد الأوروبي يعلن حزمة دعم للتعليم في الأردن بقيمة 300 مليون يورو
GMT 07:09 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
جعجع يؤكد أن المفاوضات مع إسرائيل ضرورة فرضها حزب الله على لبنان
GMT 07:16 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
نتنياهو يصرّح بأن المواجهة مع إيران لم تنتهِ وقد تتصاعد في أي لحظة
GMT 05:24 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
إيران تعدم شخصين اتهما بالتورط في شبكة تجسس مرتبطة بإسرائيل
GMT 09:28 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
نبيه بري يستقبل السفير الأميركي ميشال عيسى في بيروت
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك