طرق الحفاظ على الجهاز التنفسي
آخر تحديث GMT19:17:56
 العرب اليوم -

طرق الحفاظ على الجهاز التنفسي

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - طرق الحفاظ على الجهاز التنفسي

الجهاز التنفسي
القاهرة - العرب اليوم

الجهاز التنفسي هو أحد أهم أجهزة الجسم والمسئول عن عمل وإتمام عملية التنفس. تسبب مشكلات التنفس أو أمراض الجهاز التنفسي العديد من المشكلات، كما أن بعض أمراض الجهاز التنفسي يمكنها أن تعرض المريض للعديد من المضاعفات الخطيرة والتي قد تصل إلى الموت؛ فالجهاز التنفسي من السهل أن يتعرض للإصابة بالعدوى، لذلك فمعرفة كيفية العناية بهذا الجزء الهام من الجسم هو أمر غاية في الأهمية.

وهناك مجموعة نصائح للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي، منها:

– النظام الغذائي الصحي: 
يجب أن يتكون النظام الغذائي الخاص بالإنسان من الأحماض الدهنية المفيدة مثل حمض الأوميجا 3 ذي الفعالية في الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي، بالإضافة إلى مساعدة مرضى الربو على تجنب أعراض ومضاعفات مرضهم الخطيرة.

– النظافة الشخصية: 
تحمي النظافة الشخصية الجيدة من الإصابة بالعديد من الأمراض، والفيروسات، والميكروبات التي تصيب الجهاز التنفسي، كالإنفلونزا، والالتهاب الرئوي وغيرها من الأمراض، وتسبب هذه الأمراض عدم قدرة الرئتين على العمل بشكل طبيعي، وعلى قدرتها على امتصاص الأكسجين الذي يحتاجه الجسم، وتعرض المريض للعديد من المضاعفات.

– التمارين الرياضية: 
تساعد التمارين الرياضية على تنظيم عملية التنفس الطبيعي في الجسم، كما أن الرياضة تجعل جسمك وعضلاتك تحتاج إلى الحصول على الأكسجين بشكل أكبر، وهو ما ينشط عمل الرئتين، وتزيد من مرونة الحويصلات الهوائية، وتطرد الهواء القديم من الرئتين.

– الامتناع عن التدخين: 
التدخين من الأشياء التي تدمر الرئتين والجهاز التنفسي؛ حيث تحتوي السجائر على مواد كيماوية معقدة، بالإضافة إلى القطران، وغيرها من العناصر الخطيرة، وتدخين السجائر لفترة يسبب تلف في الجهاز التنفسي، كما أن يقلل من قدرة وكفاءة الرئتين.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طرق الحفاظ على الجهاز التنفسي طرق الحفاظ على الجهاز التنفسي



بلقيس بإطلالة جديدة جذّابة تجمع بين البساطة والفخامة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 06:49 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان

نصائح لاختيار العطر المثالي لمنزلكِ
 العرب اليوم - نصائح لاختيار العطر المثالي لمنزلكِ

GMT 15:31 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان

شهداء وجرحى في قصف جوي إسرائيلي على قطاع غزة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab