اللب السورى وعلاقته بمشكلة الوزن الزائد لدى الفتيات
آخر تحديث GMT15:47:17
 العرب اليوم -

اللب السورى وعلاقته بمشكلة الوزن الزائد لدى الفتيات

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - اللب السورى وعلاقته بمشكلة الوزن الزائد لدى الفتيات

اللب السورى وعلاقته بمشكلة الوزن الزائد
القاهرة - العرب اليوم
تعاني الكثير من الفتيات من مشكلة الوزن الزائد، وتبدأ حينها في عمل حمية غذائية، لكن أغلبهن يشعرن بالملل من تناول الوجبات الخاصة بالريجيم، لذلك يمكن اللجوء لـ"اللب السوري" كنوع من كسر الروتين حيث له الكثير من الفوائد، ولا يتسبب في زيادة الوزن، وأبرز فوائده نقلا عن موقع" daily medical"    يحتوي على الألياف إن زيادة تناول الألياف هي خطوة هامة يمكن اتخاذها وحدها لدعم فقدان الوزن، لأن الألياف تمتص الماء، فهي تتضخم في المعدة، وتشكل كتلة تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول من الوقت، مما يقلل من رغبتك في تناول المزيد من الأطعمة، كما أن الألياف تساعد في تعزيز عملية الهضم.   يحتوي على الدهون غير المشبعة إن حوالي من 75% من إجمالي السعرات الحرارية في بذور دوار الشمس تأتي من الدهون، ولكنها في الأساس دهون صحية غير مشبعة، كما لا يحتوي اللب السوري على الكولسترول، ونسبة الدهون المشبعة به قليلة جدا، حيث تحتوي الحفنة منه على 14 جرام من الدهون الكلية، منها أحادية غير مشبعة، و 9 جرام منها دهون متعددة غير مشبعة.   يحتوي على السيلينيوم تحتوي حفنة عباد الشمس على 22 ميكروجرام من السيلينيوم، وهو هام في الحفاظ على صحة الغدة الدرقية، حيث أنها تحتاج إلى السيلينيوم واليود لإنتاج هرموناتها، والتي تنظم عملية التمثيل الغذائي.  

 

قد يهمك أيضًا

 محتالون يستخدمون صورة ميغان ماركل للترويج لحبوب إنقاص الوزن الزائد

افضل الأعشاب الطبيعية تفيد في انقاص الوزن الزائد بسرعة وسهولة

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اللب السورى وعلاقته بمشكلة الوزن الزائد لدى الفتيات اللب السورى وعلاقته بمشكلة الوزن الزائد لدى الفتيات



GMT 19:19 2019 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر

تحذير من السكتة الدماغية 7 أعراض لا تتجاهلها

GMT 05:38 2014 الإثنين ,22 كانون الأول / ديسمبر

طبيب سعودي ينجح في زراعة سماعة من نوع "باها"

GMT 21:30 2018 الجمعة ,28 كانون الأول / ديسمبر

دار الكتب تصدر الجزء الأخير من مذكرات سعد زغلول

GMT 17:00 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

سعر الريال السعودي مقابل الليرة السورية الخميس

GMT 01:23 2018 الجمعة ,28 كانون الأول / ديسمبر

تحديات مهنية وسعادة عاطفية في الطريق إليك

GMT 02:56 2018 السبت ,28 تموز / يوليو

تعرف على منتجع "التا" متعة التزلج في الجبال

GMT 05:11 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على طرق الوقاية من "الصدفية" فى الشتاء

GMT 06:17 2015 الأربعاء ,02 أيلول / سبتمبر

الإعلامية هبة الحسين تطلق برنامج على "اليوتيوب"
 
syria-24

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab