الدفاع الجوي السوداني يتصدى لهجوم بطائرات مسيّرة شنّته قوات الدعم السريع في أم درمان سيئول تعلن أن كوريا الشمالية أطلقت صاروخًا بالستيًا باتجاه البحر ضربة أميركية في البحر الكاريبي تدمر سفينة وتقضي على ثلاثة أشخاص خمسة قتلى في تبادل لإطلاق النار على الحدود بين باكستان وأفغانستان نقل عدة أشخاص من قاعدة عسكرية أميركية إلى المستشفى بعد فتح طرد يحتوي على مسحوق مجهول منظمة الصحة العالمية تسجل 42 وفاة و404 إصابة بالحمى النزفية في موريتانيا والسنغال خفض 10% من رحلات الطيران في أميركا بسبب استمرار الإغلاق الحكومي الاستخبارات الروسية تكشف عن تخطيط الغرب لاستفزاز نووي في محطة زابوروجيه القوات الروسية تحبط عملية تناوب لقوات كييف في كونستانتينوفكا وتدمر معداتها انفجار يتسبب بتسرب الأمونيا السامة وإخلاء فوري لمناطق بولاية ميسيسيبي الأميركية

أخر الأخبار

3 أعراض تكشف نقص الجسم لفيتامين C

GMT 08:18 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

العرب اليوم - 3 أعراض تكشف نقص الجسم لفيتامين C

فيتامين C

القاهرة - العرب اليوم

فيتامين C من أشهر الفيتامينات التي نسمع عنها وهو موجود بكثرة في البرتقال والجريب فروت والليمون، وإشتهر بفاعليته في علاج نزلات البرد والإنفلونزا. ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، أن فيتامين C، من أهم العناصر الغذائية التي يجب أن يحصل عليها الجسم بشكل يومى، لأنه يساعد الجسم في إمتصاص الكالسيوم والحديد، كما يقوى المناعة وينشط الدورة الدموية بالجسم ويجدد الخلايا التالفة، وفى حال نقص وجود فيتامين C بالجسم، يصاب الجسم ببعض الأعراض منها:-

1- الإصابة المتكررة بنزلات البرد.
2- نزيف اللثة.
3- عدم التئام الجروح بسهولة.

وأضاف "السيد"، ولتجنب هذه الأعراض يجب الحصول على جرعة يومية من فيتامين C، وهو موجود بكثرة في الجوافة والكيوى والبرتقال والليمون واليوسفى والجريب فروت والفراولة والتفاح والكرنب والفجل والطماطم والكبدة والطحال، والبقدونس، لذا يجب تناول هذه الأطعمة بشكل شبه يومى لتفادى نقص فيتامين C بالجسم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

3 أعراض تكشف نقص الجسم لفيتامين C

فيتامين C

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترمب

بكين - العرب اليوم

التونسية هند صبري

القاهرة ـ العرب اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - العرب اليوم

المتحف المصري الكبير

القاهرة - العرب اليوم

الفيفا تحتفي بالسلام

واشنطن - العرب اليوم

شعار منظمة اليونسيف

غزة ـ العرب اليوم

إطلالة سلمى أبو ضيف

القاهرة ـ العرب اليوم