كوب من الحليب يوميا يخلصك من 4 أمراض مزعجة
آخر تحديث GMT00:34:35
 العرب اليوم -

كوب من الحليب يوميا يخلصك من 4 أمراض مزعجة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - كوب من الحليب يوميا يخلصك من 4 أمراض مزعجة

الحليب
موسكو - العرب اليوم

الحليب من المشروبات الطبيعية التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية للإنسان، خاصة إذا تم تناوله باستمرار، فهو يساعدك على التخلص من مشكلات عديدة تواجهك وتؤثر على حياتك.

وتقول الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية العلاجية: إن الحليب مصدر غني جدا بالكالسيوم ويفضل تناول الحليب المبستر أو المعلب وذلك لضمان جودته والتخلص من البكتيريا كما يفضل اختيار الحليب منزوع الدسم خاصة لمن يعانون من زيادة الوزن لأنه يحتوى على جميع الفوائد الصحية للحليب العادي ولكن لا يؤثر على الوزن.

ومن الضروري تناول كوب واحد من الحليب يوميا وخاصة قبل النوم وذلك للتمتع بالفوائد التالية مثل:

التخلص من الأرق
يعانى فئة كبيرة من الأشخاص من مشكلة الأرق والتي تهدد صحتهم وتجعلهم لا يحصلون على القسط الكافى من النوم، فعند تناولك كوب من الحليب الدافئ قبل النوم يساعد ذلك في تهدئة الأعصاب والنوم بشكل متواصل.

نضارة البشرة
الاستمرار في تناول كوب الحليب مرة يوميا يساعدك في الحصول على بشرة نضرة وأكثر إشراقا كما يقضي على الهالات السوداء بالوجه.

الحماية من هشاشة العظام
كما ذكرنا من قبل أن الحليب مصدر غني بالكالسيوم وفيتامين "د" واللذين يعملان على تقوية العظام والحماية من الإصابة بالهشاشة وخاصة بعد سن الأربعين.

التخلص من رائحة الفم الكريهة
يعمل الكالسيوم في الحليب على تقوية الأسنان والتخلص من البكتيريا الضارة التي تنمو بداخل الفم والمسببة للرائحة الكريهة، فعند تناولك كوبا من الحليب تضمنين أسنانا قوية ورائحة منعشة للفم.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كوب من الحليب يوميا يخلصك من 4 أمراض مزعجة كوب من الحليب يوميا يخلصك من 4 أمراض مزعجة



GMT 19:23 2020 الأحد ,18 تشرين الأول / أكتوبر

أطعمة غير متوقعة تحافظ على صحة الفم

GMT 23:48 2019 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشفي فوائد حبوب الكينوا المذهلة على الصحة بشكل كبير

GMT 22:36 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرّفي على أبرز فوائد قناع الحليب والعسل على البشرة

GMT 13:25 2019 الأربعاء ,09 كانون الثاني / يناير

فوائد مشروب الهيل والعسل بالحليب الدافئ للإسترخاء

GMT 00:49 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة استخدام زيت الخروع لتطهير القولون والعمل كملين

الملكة رانيا تُعيد ارتداء إطلالة بعد تسع سنوات تعكس ثقتها وأناقتها

القاهرة - العرب اليوم

GMT 21:28 2024 الأربعاء ,27 آذار/ مارس

ميسي يتحدث عن "العامل الحاسم" في اعتزاله

GMT 08:12 2024 الخميس ,28 آذار/ مارس

طائرة إماراتية تتعرض لحادث في مطار موسكو

GMT 07:05 2024 الخميس ,28 آذار/ مارس

اليابان تستعيد الاتصال بالوحدة القمرية SLIM
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab