الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT22:40:22
آخر تحديث GMT22:40:22
فواكه تبني العضلات أفضل من المكملات الغذائية
فواكه تبني العضلات
القاهرة ـ العرب اليوم
يتباهى الشباب بظهور العضلات في أجسامهم ،بإعتبارها دليل على القوة واللياقة البدنية، وهم من أجل ذلك يتناولون المكملات الغذائية التي قال عنها خبراء الطب بأنها ضارة جدًا بالصحة وتتسبب في الإصابة بالأمراض الخطيرة والموت المفاجئ. يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية، هناك أصناف من الفاكهة تساعد على تكوين العضلات بدلًا من الأدوية الكيميائية التي تضر بصحة الجسم.. وأبرز تلك الفاكهة:
- الموز:
وذلك لقدرته على تخزين مادة الچيليكوچين بالعضلات وبالتالي ظهورها.
- الفاكهة الحمضية:
لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تعمل على حرق الدهون بالجسم وبالتالي زيادة الكتلة العضلية به.
- التفاح:
نظرًا لحرقه للدهون مما يسمح بزيادة الكتلة العضلية.
- الجمعة ,07 آب / أغسطس GMT 05:39 2020 مشروبات تُخلصك من آلام "أسفل الظهر" المزعجة عند تناولها بانتظام
GMT 21:07 2020 الجمعة ,14 آب / أغسطس
عادات يومية يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض آلام الظهرGMT 05:39 2020 الجمعة ,07 آب / أغسطس
مشروبات تُخلصك من آلام "أسفل الظهر" المزعجة عند تناولها بانتظامGMT 06:08 2020 الإثنين ,03 آب / أغسطس
نقص فيتامين معين قد يكون السبب في ألم أسفل الظهرGMT 08:18 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعرف على تأثير الاستحمام اليومي بماء بارد على صحتكGMT 22:20 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير
تعرف على فوائد الكيوي لصحة الجسم والبشرة والشعرسوريا تستعد لإصدار أوراق نقدية جديدة وحذف صفرَيْن وصورة الأسد من عملتها
دمشق ـ العرب اليوم
كشفت 7 مصادر ووثائق أطلعت عليها «وكالة رويترز للأنباء» أن سوريا ستصدر أوراقاً نقدية جديدة، وتحذف صِفْرَين من عملتها، في محاولة لاستعادة الثقة في الليرة التي انخفضت قيمتها بشدة. تهدف الخطوة إلى تعزيز الليرة ا...المزيدعودة مرتقبة لأنغام إلى القاهرة بعد رحلة علاج ناجحة في ميونخ
القاهرة - سعيد الفرماوي
واصل الإعلامي المصري محمود سعد الكشف عن تطورات الحالة الصحية للمطربة أنغام، التي خضعت لعلاج طبي في ألمانيا إثر وعكة صحية تعرضت لها مؤخرًا. وأكد سعد في بث مباشر على صفحته الرسمية في فيسبوك أن الأزمة الصحية لأنغام قد ...المزيدسبايس إكس تلغي رحلة تجريبية لصاروخ ستارشيب العملاق بسبب مشاكل تقنية
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت شركة "سبايس اكس" المملوكة لإيلون ماسك إلغاء رحلة تجريبية لصاروخ "ستارشيب" العملاق كانت مقررة الأحد، مشيرة إلى حاجتها لبعض الوقت للتحقق من بعض المشاكل، في أحدث انتكاسة لإيلون ماسك بعد سلسلة إخفاقات ...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور ...المزيد
GMT 13:31 2025 الأحد ,24 آب / أغسطس
إطلالات دينا الشربيني تلهم عشاق الموضة
GMT 12:56 2025 الأحد ,24 آب / أغسطس
مغامرات لا تُنسى في قلب الطبيعة الإفريقية في كينيا الساحرة
GMT 07:15 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
وزارة التعليم العالي المصرية تتدخل لإنقاذ طالبة بعد التلاعب برغباتها على موقع التنسيق
GMT 14:06 2025 الأحد ,24 آب / أغسطس
خامنئي يؤكد أن إيران لن تخضع للمطالب الأميركية
GMT 12:50 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
ارتفاع عدد شهداء الصحفيين في غزة إلى 244 بعد استشهاد 4 في قصف مجمع ناصر الطبي بخان يونس
GMT 22:26 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
إدانات واسعة لمقتل خمسة صحفيين في قصف استهدف مستشفى ناصر بخان يونس ونتنياهو يصفه بأنه حادث مأساوي
GMT 03:52 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
العراق يصدر أكبر شحنة غاز مسال في تاريخه عبر مرفأ البصرة
GMT 14:47 2025 الأحد ,24 آب / أغسطس
الكشف عن حقيقة الوضع الصحي لأنغام وتطوراتها الأخيرة
GMT 15:35 2025 الأحد ,24 آب / أغسطس
هنادي مهنا تعلّق علي ردود الفعل حول مسلسلها الجديد
GMT 15:33 2025 الأحد ,24 آب / أغسطس
دنيا سمير غانم تكشف رأيها في المنافسة وموقفها من عمل ابنتها في الفن
GMT 05:27 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
عقاقير السمنة تكشف عن دور مفاجئ في الوقاية من بعض أنواع السرطان
GMT 14:59 2025 الأحد ,24 آب / أغسطس
زوجة الرئيس التركي تدعو ميلانيا ترامب للوقوف مع أطفال غزة
GMT 23:54 2025 الأحد ,24 آب / أغسطس
الجيش الأميركي يعلن المشاركة في مناورات النجم الساطع بمصر
GMT 07:35 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
تصويت مجلس الأمن اليوم على مشروع قرار لتمديد قوات اليونيفيل في لبنان
GMT 03:28 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
ارتفاع حصيلة ضحايا الغارات الإسرائيلية على صنعاء إلى 6 قتلى و86 جريحًا
GMT 15:09 2025 الأحد ,24 آب / أغسطس
غارات إسرائيلية تستهدف العاصمة صنعاء
GMT 08:49 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
الجيش الإسرائيلي ومكتب رئيس الوزراء يحجمان عن التعليق على الفور على قصف مجمع ناصر الطبي في غزة
GMT 11:14 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
غارات إسرائيلية على مجمع ناصر الطبي في غزة تقتل 15 شخصًا بينهم 4 صحافيين وتُرفع حصيلة الصحافيين القتلى إلى 244
GMT 03:26 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
استشهاد 3 فلسطينيين بينهم طفلة في قصف إسرائيلي على مدينة غزة
GMT 22:34 2025 السبت ,23 آب / أغسطس
باحثون يكتشفون تقنية جديدة لتسريع الحقن الوريدي البطيء
GMT 15:13 2025 الأحد ,24 آب / أغسطس
الإغاثة الطبية بغزة يؤكد أن الاحتلال يواصل ارتكاب مجازر في جباليا والزيتون والصبرة
GMT 03:22 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
ارتجاجات أرضية عنيفة في مدينة بعلبك وضواحيها
GMT 10:16 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
سعد لمجرد يكشف كواليس لقائه بأحمد السقا وإلهام شاهين بعد حفله بالعلمين
GMT 11:29 2025 الإثنين ,25 آب / أغسطس
وزير الخارجية السعودي يدعو المجتمع الدولي لكسر الحصار عن غزة ووقف جرائم الاحتلال الإسرائيلي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك