صحة غزة تعلن 8 شهداء و34 مصابا جراء غارات الاحتلال خلال 24 ساعة تعرض جزيرة قشم لهجوم وسط توتر أمني متصاعد فلسطين تتعادل سلبياً مع قيرغيزستان في ودية ثانية متتالية ترامب يهدد بالرد عقب إسقاط مروحية عسكرية قرب مضيق هرمز ستيلانتيس تستدعي أكثر من 1.3 مليون سيارة جيب حول العالم بسبب خطر الحرائق طيران الرياض يعزز الربط الجوي مع الإمارات برحلات يومية إلى دبي على متن دريملاينر الأهلي المصري يحسم اتفاقه مع بديل توروب والإعلان الرسمي يقترب أتلتيكو مدريد يقترب من حسم صفقة برناردو سيلفا بعد تراجع اهتمام برشلونة ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال جنوب الفلبين إلى 41 قتيلا و450 مصابا الصحة السعودية تحذر من إيقاف الأدوية واتباع أنظمة غذائية غير مثبتة علميا

أخر الأخبار

10 أنواع خضراوات يجب تناولها حفاظا على الصحة

GMT 05:02 2017 الخميس ,13 إبريل / نيسان

العرب اليوم - 10 أنواع خضراوات يجب تناولها حفاظا على الصحة

10 أنواع خضراوات يجب تناولها حفاظا على الصحة

القاهرة - العرب اليوم

تتميز الخضراوات بأنها غنية بالعناصر الغذائية اللازمة، ولكن يهمل البعض تناولها مما يؤثر على الصحة بشكل سلبي. إن الخضراوات بجميع أنواعها تغذية طبيعية للجسم وتمده بالعناصر الغذائية اللازمة لتقوية المناعة ومقاومة جميع الأمراض، وهناك 10 أنواع محددة من الخضراوات يجب تناولها على مدار الأسبوع حفاظا على الصحة من جميع الأمراض، منها:-

1- الثوم
2- البصل
3- القرنبيط
4- البروكلى
5- الهليون
6- الجزر
7- الفلفل بأنواعه
8- الكرنب
9- فطر عش الغراب
10- اليقطين

ويجب تناول هذه الخضراوات نيئة أو مطهوة على البخار قليلا؛ فهي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات التي تعطى للجسم حصانة ضد البكتيريا والفيروسات والسرطانات بأنواعها، فتضمن صحة جيدة خالية من أي مشكلات صحية..

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

10 أنواع خضراوات يجب تناولها حفاظا على الصحة

10 أنواع خضراوات يجب تناولها حفاظا على الصحة

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

قناة السويس

القاهرة ـ العرب اليوم

النجمة اللبنانية إليسا

بيروت ـ العرب اليوم

برنامج «شات جي بي تي»

واشنطن - العرب اليوم

اكتشافات المهد الأثرية

المدينة المنورة - العرب اليوم

كريستيانو رونالدو

القاهرة ـ العرب اليوم

السجائر الإلكترونية

واشنطن ـ العرب اليوم

إليسا بالفستان البليسيه

بيروت - العرب اليوم