فلاهوفيتش يوقع سراً مع ميلان وارتباك في يوفنتوس بركان سيميرو يثور 6 مرات فى إندونيسيا وسحب الرماد ترتفع حتى 900 متر إندونيسيا تعلن حالة الطوارئ بعد فيضانات مفاجئة أودت بحياة 16 شخصا إلغاء أكثر من 700 رحلة جوية في مطار سخيبول في أمستردام بسبب الثلوج هزة أرضية بقوة 5.3 تضرب الفلبين وماليزيا تؤكد عدم وجود تهديد تسونامي موجة حر شديدة تجتاح الولايات الجنوبية لأستراليا وتؤجج حرائق الغابات الأرصاد السعودية تصدر تحذيرات من تأثيرات الطقس المتقلب على مكة والباحة وعسير الجيش السوري يفرض حظر تجول في أحياء الشيخ مقصود والأشرفية بحلب الأمم المتحدة تحذر من تصاعد العنف في منطقة كردفان بالسودان وتدعو لحماية المدنيين مستشفى في طهران يتعرض بالخطأ للغاز المسيل للدموع ويثير جدلاً واسعاً

أخر الأخبار

الانتظام في ممارسة الرياضة مع تناول جرعات من فيتامين (د) يقلل من حوادث السقوط

GMT 01:28 2018 الجمعة ,20 إبريل / نيسان

العرب اليوم - الانتظام في ممارسة الرياضة مع تناول جرعات من فيتامين (د) يقلل من حوادث السقوط

مكملات غذائية غنية بفيتامين (د)

نيويورك - أ ش أ

توصل فريق من العلماء الأمريكيين إلى أهمية مزاولة كبار السن للرياضة بصورة منتظمة مع الحرص على تنال جرعات منتظمة من مكملات غذائية غنية بفيتامين (د) لتقليل إصابتهم بالكسور، وحمايتهم من فرص السقوط على الأرض.

وأوصى الباحثون في الخدمة الوقائية في الولايات المتحدة بأهمية التعرض لأشعة الشمس المصدر الرئيسي لفيتامين (د) أو تناول مكملات غذائية غنية به فضلا عن الانتظام في ممارسة الرياضة بصورة يومية، خاصة بين الأشخاص الذين تخطوا 65 عاما لحمايتهم من فرص السقوط. وقال نائب رئيس فريق العمل الدكتور أليكس كريست، من جامعة (فرجينيا كومنولث) في (ريتشموند) "إذا كانت معرضا لخطر السقوط تبرز ممارسة الرياضة كخط دفاعي هام ضد هذه الفرص"، مضيفا أن نحو 20% من الأمريكيين ممن تخطوا 65 عاما لديهم فرصة للسقوط.

وشدد الباحثون على أن ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة يمكن أن يقلل من السقوط مع الإصابة، كما يمكنه أيضا أن يقلل من أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكر من النوع الثاني والخرف وبعض أشكال السرطان.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الانتظام في ممارسة الرياضة مع تناول جرعات من فيتامين (د) يقلل من حوادث السقوط

مكملات غذائية غنية بفيتامين (د)

نيويورك - أ ش أ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة ريهام عبد الغفور

القاهرة ـ العرب اليوم

تطبيقات جوجل

واشنطن - العرب اليوم

متحف اللوفر في باريس

باريس - العرب اليوم

ليونيل ميسي، نجم إنتر ميامي الأمريكي

ميامي - العرب اليوم

صورة تعبيريه لدواء

لندن - العرب اليوم

نانسي عجرم بفستان لامع فضي

دبي ـ العرب اليوم