الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:56:06
آخر تحديث GMT06:56:06
السلمون والماكريل والكركم يخففان من آلام المفاصل
السلمون
القاهرة - العرب اليوم
التهاب المفاصل مرض يصيب الكثيرين خاصة مع التقدم فى العمر، ولعل آلام هذا الالتهاب هى الأسوأ على الإطلاق، حيث يقول الدكتور أحمد بيبرس، عضو الجمعية المصرية للتغذية "، إن هذه الآلام يمكن تخفيفها والتقليل منها لتحملها بشكل أفضل من خلال بعض الأطعمة والإضافات البسيطة فى النظام الغذائى اليومى.
وقدم بيبرس، قائمة بهذه الأطعمة التى يمكنها علاج آلام المفاصل والتهابها:
1- الكركم: يحتوى على مواد كيميائية من شأنها أن تخفف من الالتهابات ومن ثم الألم.
2- السلمون والماكريل: تحتوى على الأحماض الدهنية أوميجا 3 التى تدعم صحة المفاصل وتخفف من الآلام.
3- زيت الأفوكادو والصويا: تحتوى على مسكنات طبيعية مضادة للالتهابات، ما له مفعول السحر على آلامها.
4- الحليب ومشتقاته حيث يوفر الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام والمفاصل.
5- الزنجبيل: يحتوى على مواد تقلل من مادة البروستاجلاندين المسببة لمشكلات المفاصل، وبالتالي التخفيف من الالتهاب والألم.
- الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر GMT 06:30 2026 السعودية تعلن وفاة وإصابة 39 شخصا في اعتداءين على مطاري أبها والملك خالد
- الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر GMT 00:51 2026 ارتفاع حصيلة العدوان الاحتلال على قطاع غزة إلى 74,250 شهيدا و175,278 مصابا
- الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر GMT 09:09 2026 الدفاع المدني يعلن استشهاد فلسطينيين اثنين في غارة إسرائيلية على غزة
- الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر GMT 05:38 2026 كينيا تسجل أول وفاة بإيبولا وسط تحركات لاحتواء التفشي
- الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر GMT 06:24 2026 إصابة طفل فلسطيني بجروح خطيرة برصاص الاحتلال في خانيونس جنوب غزة
GMT 06:30 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
السعودية تعلن وفاة وإصابة 39 شخصا في اعتداءين على مطاري أبها والملك خالد
GMT 00:51 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
ارتفاع حصيلة العدوان الاحتلال على قطاع غزة إلى 74,250 شهيدا و175,278 مصاباGMT 09:09 2026 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
الدفاع المدني يعلن استشهاد فلسطينيين اثنين في غارة إسرائيلية على غزة
GMT 05:38 2026 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
كينيا تسجل أول وفاة بإيبولا وسط تحركات لاحتواء التفشي
GMT 06:24 2026 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
إصابة طفل فلسطيني بجروح خطيرة برصاص الاحتلال في خانيونس جنوب غزةسوق الأسهم السعودية تسجل رقمًا قياسيًا بوصول المستثمرين الأفراد إلى 7.55 مليون
الرياض - العرب اليوم
ارتفع عدد المحافظ الاستثمارية للأفراد في سوق الأسهم الرئيسية بالسعودية بنهاية الربع الثاني من عام (2026م) للربع العاشر على التوالي، لتقفز فوق مستوى (15 مليون محفظة استثمارية) للمرة الأولى في تاريخ السوق. وزاد عدد المح...المزيدوالد سعد لمجرد يعاتب المؤسسات الفنية المغربية بعد الحكم بسجنه 10 سنوات ويؤكد تمسكه ببراءة نجله
الرباط ـ العرب اليوم
في أعقاب التطورات القضائية الدراماتيكية التي عصفت بمسيرة النجم المغربي سعد لمجرد، والتي تُوجت بصدور حكم استئنافي صادم يقضي بسجنه لمدة 10 سنوات، خرج والده، الفنان القدير البشير عبدو، عن صمته بموقف علني يفيض بالألم ...المزيدلولا دا سيلفا يتهم "ميتا" بالتدخل في انتخابات البرازيل
برازيليا ـ العرب اليوم
اتهمت الحملة الانتخابية للرئيس البرازيلي لويس إيناسيو لولا دا سيلفا السبت مجموعة "ميتا" بالتدخل في الانتخابات، بعد حجب محتوى خاص به على منصاتها. ويسعى الرئيس اليساري للفوز بولاية رابعة غير متتالية في جولة ال...المزيدالشيخة سارة طالب السهيل توقّع إصداراتها للأطفال في معرض عمّان الدولي للكتاب
عمّان ـ نورما نعمت
نظّمت دار المعارف المصرية حفل توقيع للكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل، ضمن فعاليات معرض عمّان الدولي للكتاب، المقام في المركز الأردني للمعارض بمكة مول، بحضور عدد من الكتّاب والمثقفين والأكاديميين والإع...المزيدالاتحاد البرتغالي يوقف رونالدو احترازياً ويبدأ تحقيقاً لإتخاذ إجراءات تأديبية لحقَه
لشبونة - منى جويد
GMT 22:03 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
السعودية تدعو المتضررين من تعطل الرحلات بمطار الرياض للتواصل مع بعثاتها
GMT 20:38 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يطالب أوكرانيا باختيار رئيس جديد ويتهم زيلينسكي بعرقلة اتفاق إنهاء الحرب مع روسيا
GMT 06:17 2026 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
ارتفاع حصيلة ضحايا استهداف مطار الملك خالد في الرياض إلى 12 قتيلاً ومئات المصابين وسط استنفار طبي وتحركات دولية
GMT 06:36 2026 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
تصريحات ترامب تعيد أزمة سد النهضة إلى الواجهة وتستحضر خيارات الوساطة الأميركية والضغط الدولي
GMT 06:43 2026 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
اللواء تركي المالكي يؤكد أن الاعتداء على مطار الملك خالد عمل إرهابي وسيتم الرد عليه بحزم
GMT 18:38 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
تعيين كايتي زكريا متحدثة جديدة باسم البيت الأبيض خلفاً لكارولاين ليفيت
GMT 04:14 2026 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
لولا دا سيلفا يتهم "ميتا" بالتدخل في انتخابات البرازيل
GMT 08:47 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
إعصار إيسياس يضرب الساحل الأمريكي برياح مدمرة وفيضانات خطيرة
GMT 08:18 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يشن هجوماً على لجنة نوبل بعد استبعاده من جائزة السلام ويؤكد أنها وصمة عار للنرويج
GMT 07:36 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
اتفاق الديزل الروسي يفجّر خلافاً بين ترامب وزيلينسكي بسبب ضربات المصافي
GMT 20:40 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يعلن اتفاقًا مع بوتين لتوريد كميات ضخمة من الديزل بهدف خفض الأسعار عالميًا
GMT 12:52 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
يسرا تكشف عن مفاجأة شخصية ارتبطت بمشاركتها في مسلسل "رأفت الهجان"
GMT 15:39 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
أرتيتا يواجه أزمة إصابات قبل مواجهة ليدز ويعلق على قضية مانشستر سيتي
GMT 16:47 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
ويتكوف وكوشنر يلتقيان مفاوضين أوكرانيين وأوروبيين
GMT 13:32 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة حديثة تكشف أهمية النظام الغذائي المتوازن لصحة كبار السن أكثر من التركيز على نوع واحد من الطعام
GMT 13:05 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
أدوية الستاتين لخفض الكوليسترول قد تسبب خطر الإصابة بالمياه الزرقاء
GMT 01:01 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة تكشف إعادة برمجة دخان السجائر لخلايا الرئة وزيادة قابليتها للتحول السرطاني
GMT 08:24 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
حفظ الله اليمن وأهله
GMT 02:20 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
ميسي يتلقى هدية غريبة من حكم مباراته الأخيرة مع الأرجنتين
GMT 04:32 2026 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
قرابة مليون إسرائيلي يطلبون الدعم النفسي منذ هجوم 7 أكتوبر وارتفاع مؤشرات الضيق والوحدة
GMT 23:09 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
القوات المسلحة السودانية تستعيد أبو زعيمة شمال كردفان بعد عمليات استهدفت مواقع قوات الدعم السريع
GMT 01:29 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
ظهور نادر لصوت الأميرة ليليبت في فيديو جديد لميغان ماركل
GMT 01:48 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
الفنانة آمبر هيرد تحتفل بإنجاز رياضي جديد في إسبانيا
GMT 02:08 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
شمس البارودي تنتقد الفنانة روبي بسبب "الحب والفيلا"
GMT 06:49 2026 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
نجمات الفن يتألقن كعارضات أزياء بإطلالات أبهرتنا في أسبوع الموضة بباريس
GMT 19:55 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
إخماد حريق بسفينة استُهدفت بمقذوف قبالة سواحل الإمارات وسط غموض بشأن ملابسات الحادث وحجم الأضرار
GMT 22:23 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
خارجية فلسطين ترفض الإجراءات الإسرائيلية بحق القنصلية البريطانية العامة في القدس
GMT 18:12 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
ولي العهد والرئيس السوري يناقشان مستجدات الأحداث في المنطقة
GMT 23:15 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
الأرصاد السعودية تحذر من أمطار غزيرة على العاصمة المقدسة السبت من الثانية ظهرا حتى التاسعة مساء
GMT 08:10 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
حقيقة الصورة المتداولة لـ عادل إمام بعد انتشارها على مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 22:49 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
تحالف دعم الشرعية في اليمن يعلن تدمير 136 هدفا عسكريا ويؤكد مواصلة تفكيك شبكة الصواريخ الباليستية
GMT 22:17 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
استشهاد 3 فلسطينيين بينهم طفل وإصابة آخرين برصاص وقصف الاحتلال الإسرائيلي في غزة
GMT 19:58 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
جدل في الولايات المتحدة بشأن خطة بث إعدام نضال حسن قاتل 13 شخصًا بقاعدة فورت هود مباشرة عبر الإنترنت
GMT 23:06 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
إصابة 6 أشخاص في استهداف إسرائيلي لسيارة شمال شرقي لبنان قرب الحدود السورية
GMT 01:53 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
كيم كارداشيان تكشف أسباب ابتعادها عن الارتباط بعد انفصالها عن كانييه ويست
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك