الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:05:09
آخر تحديث GMT06:05:09
الحفاظ على النظام البيولوجي للشخص يقيه من اضطرابات النوم
الحفاظ على النظام البيولوجي للشخص يقيه من اضطرابات النوم
القاهرة - العرب اليوم
نصح الدكتور مايكل بروس أخصائي اضطرابات النوم في جامعة "باريس"، بالمحافظة على الساعة البيولوجية للجسم التي تقي الإنسان من ضعف الجهاز المناعي الذي يعمل بدوره على تراكم الشعور بالإرهاق بسبب التقلبات المزاجية، بالإضافة إلى عسر الهضم.
وقد أكد الدكتور الأمريكي أهمية احترام الإنسان لنظامه البيولوجي عن طريق الاستيقاظ في وقت مناسب وتناول الطعام في أوقات منتظمة مع ممارسة الرياضة، موضحا أن لكل شخص ساعته البيولوجية التي تختلف عن شخص آخر
- الأربعاء ,11 شباط / فبراير GMT 05:50 2026 تعديل وزاري في تركيا يقضي بتعيين مصطفى تشيفتشي وزيرا للداخلية وأكين غورليك وزيرا للعدل
- الأربعاء ,11 شباط / فبراير GMT 05:38 2026 تراجع الذهب عالميًا يضغط على أسعاره في الإمارات مع بداية الأربعاء
- الأربعاء ,11 شباط / فبراير GMT 05:34 2026 الأسواق السعودية تتفاعل مع هبوط الذهب عالميًا والأسعار تميل للانخفاض
- الأربعاء ,11 شباط / فبراير GMT 05:30 2026 رئيس الوزراء الكندي يعلّق زيارته المقررة إلى مؤتمر ميونيخ للأمن عقب حادث إطلاق النار في مدرسة بمقاطعة كولومبيا
- الأربعاء ,11 شباط / فبراير GMT 05:26 2026 الرئيس الإسرائيلي يعرب عن أمله في أن تتمكن المحادثات الأميركية الإسرائيلية من تقويض "إمبراطورية الشر" الإيرانية
GMT 05:58 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
استئناف الرحلات عبر مطار الخرطوم إلى مصر والسعودية
GMT 05:50 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
تعديل وزاري في تركيا يقضي بتعيين مصطفى تشيفتشي وزيرا للداخلية وأكين غورليك وزيرا للعدل
GMT 05:38 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
تراجع الذهب عالميًا يضغط على أسعاره في الإمارات مع بداية الأربعاء
GMT 05:34 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
الأسواق السعودية تتفاعل مع هبوط الذهب عالميًا والأسعار تميل للانخفاضGMT 05:30 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
رئيس الوزراء الكندي يعلّق زيارته المقررة إلى مؤتمر ميونيخ للأمن عقب حادث إطلاق النار في مدرسة بمقاطعة كولومبياGMT 05:26 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
الرئيس الإسرائيلي يعرب عن أمله في أن تتمكن المحادثات الأميركية الإسرائيلية من تقويض "إمبراطورية الشر" الإيرانيةGMT 12:37 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
إصابة فلسطينيين برصاص الجيش الإسرائيلي جنوب شرقي غزة
GMT 12:09 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
وفاة الممثلة الكوميدية كاثرين أوهارا عن 71 عاماًمجلس النواب الأميركي يفشل في تمرير مشروع لحماية تعريفات ترامب
واشنطن ـ مصر اليوم
فشل مجلس النواب الأمريكي في تمرير مشروع قانون كان يهدف إلى حماية تعريفات الرئيس دونالد ترامب، في خطوة تؤكد الانقسامات السياسية الحادة داخل الكونغرس بين الحزبين الجمهوري والديمقراطي. وكان المشروع يسعى إلى تقديم ح...المزيدأصالة تكشف تفاصيل ألبومها السوري الجديد ومشاركتها في رمضان 2026
الشارقة ـ العرب اليوم
أحيت الفنانة أصالة حفلًا غنائيًا في مدينة خورفكان بإمارة الشارقة، وعلى هامش الحفل عقدت مؤتمرًا صحفيًا تحدثت خلاله عن أحدث مشاريعها الفنية، سواء الغنائية أو الدرامية، كاشفة عن تفاصيل ألبومها السوري الجديد، إلى جا...المزيدتحذيرات من مخاطر اعتماد نماذج الذكاء الاصطناعي في تقديم معلومات طبية
واشنطن ـ العرب اليوم
ينظر إلى الذكاء الاصطناعي الطبي بوصفه أداة واعدة لتحسين الرعاية الصحية، ومساعدة الأطباء على اتخاذ قرارات أدق وأسرع. لكن دراسة علمية جديدة تُثير تساؤلًا مقلقًا: هل يمكن للذكاء الاصطناعي أن يمرر معلومات طبية خاطئة و...المزيداكتشاف 20 ألف قطعة نقدية فضية خلال أعمال ترميم قصر تاريخي في موسكو
موسكو ـ العرب اليوم
عثر عمال ترميم على نحو 20 ألف قطعة نقدية فضية أثناء تنفيذ أعمال صيانة داخل قصر تاريخي في العاصمة الروسية موسكو، في اكتشاف أثري وصفه الخبراء بأنه من أبرز الاكتشافات النقدية في المدينة خلال السنوات الأخيرة. وجرى العث...المزيد
GMT 03:57 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
جنوب أفريقيا وجهة تجمع بين سحر الطبيعة وروعة التاريخ وتجارب لا تُنسى
GMT 04:01 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
أفكار مبتكرة لتحويل غرف النوم الصغيرة إلى مساحات أنيقة وعملية
GMT 05:49 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
زيلينسكي يبحث أوجه القصور في منظومة الدفاع الجوي الأوكرانية
GMT 04:49 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
انسحاب قوات قسد من الخطوط الأمامية في مدينة الحسكة تطبيقا للاتفاق مع دمشق
GMT 21:39 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
من الشرق الأوسط إلى أوروبا والذكاء الاصطناعي قراءات في صحف عالمية
GMT 05:31 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
حركة "حماس" تطالب الدول الضامنة بإلزام إسرائيل بوقف خروقاتها
GMT 07:08 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
زيت الزيتون ومرق الكوارع وتأثيرها على الأمعاء
GMT 06:03 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
محمد إمام يروج لمسلسلة الجديد بصورة رومانسية
GMT 12:48 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
نتنياهو يتوجه إلى واشنطن لبحث المفاوضات مع إيران وتطورات غزة
GMT 04:44 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
تحذيرات من مخاطر اعتماد نماذج الذكاء الاصطناعي في تقديم معلومات طبية
GMT 22:46 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
مقتل 4 أشخاص في غارات إسرائيلية جنوب لبنان
GMT 03:08 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
أفضل ثنائيات الأبراج في الحب والرومانسية
GMT 09:28 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
فلسطين تطالب بعقد اجتماع عاجل لجامعة الدول العربية لمواجهة استيلاء إسرائيل على أراضي الضفة
GMT 08:13 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
السلطات الإسرائيلية تعتقل صحفيًا متهم بالتجسس لإيران
GMT 20:25 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
أشرف زكي يتقدم بشكوى رسمية ضد "أم جاسر" بعد تهكمها على قرار النقابة
GMT 07:01 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
6 شهداء في عدوان إسرائيلي مستمر على غزة
GMT 14:13 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
أمير وأميرة ويلز يعبران عن قلقهما من تطورات جديدة في ملف جيفري إبستين
GMT 06:52 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
كبر حجم الثديين وتأثيره الخفي على صحة المرأة الجسدية والنفسية
GMT 14:59 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
إجراء طبي جديد يحقق نجاحا لافتا في علاج انقطاع النفس أثناء النوم
GMT 19:52 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
إيران قد تخفض نسبة تخصيب اليورانيوم مقابل رفع العقوبات
GMT 18:54 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
توقيت الطعام كلمة السر لنجاح الصيام المتقطع
GMT 06:23 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
صيحات جمالية مستوحاة من نجمات مسلسلات رمضان 2026
GMT 04:53 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
بيان من مصر للطيران بشأن "الهبوط الاضطراري" لطائرة في مطار إسطنبول الدولي
GMT 12:51 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
طهران تطلع البرلمان على نتائج الجولة الأولى من المحادثات مع واشنطن
GMT 11:13 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
الرئيس السيسي يصل إلى العاصمة الإماراتية في زيارة تهدف لتعزيز التعاون بين البلدين
GMT 13:19 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
خامنئي يدعو لمسيرات حاشدة في ذكرى انتصار الثورة الإسلامية
GMT 04:06 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
ديكورات تجمع الأصالة والروح الرمضانية في المنزل
GMT 12:37 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
إصابة فلسطينيين برصاص الجيش الإسرائيلي جنوب شرقي غزة
GMT 17:28 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
ترامب يسعى لاجتياح الذكاء الاصطناعي مؤسسات الدولة
GMT 07:03 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
ملفات إبستين الجديدة تكشف شبكة علاقات واسعة مع سياسيين ورجال أعمال وتثير جدلاً متجدداً
GMT 10:27 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
الأهلي يواصل تصدر المجموعة الثانية في دوري أبطال أفريقيا ويضمن التأهل لربع النهائي
GMT 15:23 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
إيلون ماسك يحذر من انهيار شبكات الطاقة بسبب الذكاء الاصطناعي
GMT 15:52 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
لويس هاميلتون يؤكد علاقته العاطفية مع كيم كارداشيان
GMT 10:58 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
الأمم المتحدة تترقب موعد سداد الولايات المتحدة لمستحقاتها المتأخرة
GMT 07:48 2026 السبت ,07 شباط / فبراير
جورجينا رودريغيز تفاجئ المتابعين بدعم كريستيانو رونالدو عبر إنستغرام
GMT 07:50 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
الدفاع المدني اللبناني يؤكد مقتل 9 أشخاص في انهيار مبنى طرابلس
GMT 11:22 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
تعديل وزاري مرتقب في مصر يشمل حقائب خدمية واقتصادية وسط مشاورات رئاسية وأسماء جديدة مطروحة
GMT 13:49 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
كير ستارمر يواجه خطر العزل وسط انقسامات داخل حزب العمال
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك