حريق ضخم طال عددا من المنازل في محافظة القاهرة سحب عاجل لكبسولات قهوة شائعة قد تهدد صحة مرضى القلب في الولايات المتحدة مقتل 15 راكبا إثر تحطم طائرة كولومبية جيش الاحتلال الإسرائيلي يدهس فلسطينيا شرقي نابلس بالتزامن مع اقتحام مستوطنين مقام يوسف الاتحاد الصيني يُصدر 73 قرارا بالإيقاف مدى الحياة ويُعاقب 13 ناديا بتهمة التلاعب بنتائج مباريات وفساد كوبا تتجاوز ذروة إصابات حمى الضنك والشيكونغونيا وتدخل "منطقة الأمان" الوبائية عاصفة «القنبلة الإعصارية» تقترب من نيويورك وتهدد بمزيد من الثلوج وانخفاض حاد في درجات الحرارة الأمن الروسي يعلن تحييد إرهابيين خططا لهجمات تستهدف خط سكة حديد وموقعا دينيا في داغستان قتلى في هجوم روسي على زابوريجيا جنوبي أوكرانيا الذهب يواصل صعوده الصاروخي.. ويتجاوز 5500 دولار للمرة الأولى

أخر الأخبار

فوائد الكريز لجسم الإنسان منها علاج الأرق

GMT 00:13 2018 الأحد ,26 آب / أغسطس

العرب اليوم - فوائد الكريز لجسم الإنسان منها علاج الأرق

فوائد الكريز

نورا طارق - العرب اليوم

يعتبر الكريز من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان وذلك لأنها غنية بمضادات الأكسدة وفيتامينات ومعادن، والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره الموقع الهندى " ndtv".

الفوائد الصحية للكريز، هى:

علاج الأرق

يساعد الكريز على تنشيط هرمون يسمى الميلاتونين والذي يسهل الحصول على قسط كافى من النوم، و الميلاتونين هو هرمون تنتجه الغدة الصنوبرية في الدماغ، ويعمل على تنظيم دورات النوم والاستيقاظ والتحكم في الساعة الداخلية للجسم.

فوائد الكريز

التخلص من الوزن الزائد بالجسم

يمكن تناول الكريز ضمن نظام غذائى متبع للتخلص من الوزن الزائد بالجسم، وذلك لإنه منخفض في السعرات الحرارية، حيث يحتوى كوب من الكريز على أقل من 100 سعرة حرارية، كما إنها غنية بالفيتامينات التي تعزز عملية الأيض بالجسم، مما يساعد على التخلص من سموم الجسم.

علاج ضغط الدم المرتفع
يحتوي الكرز على كمية لا بأس بها من البوتاسيوم ، وبالتالي يساعد هذا في إزالة محتوى الصوديوم الزائد من الجسم، ويوازن كمية كل من البوتاسيوم والصوديوم، مما يعمل تلقائيًا في الحفاظ على مستويات ضغط الدم.

وقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

تساعد مضادات الأكسدة التى يحتوى عليها الكريز والتي تسمى anthocyanins في تقليل مستويات الكولسترول الضار، وينظم ضغط الدم ويحد من الجذور الحرة المسببة للإلتهاب، مما يقلل من خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية.

مكافحة الشيخوخة

يحتوى الكريز على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التى تعمل على الحد من نمو الجذور الحرة التي تعمل على ظهور التجاعيد المبكرة على البشرة، كما يساعد فى إزالة البقع الداكنة من الجلد والتي يمكن أن تظهر بسبب تلف الشمس.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد الكريز لجسم الإنسان منها علاج الأرق

فوائد الكريز

نورا طارق - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنانة ماغي بوغصن

القاهرة ـ العرب اليوم

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ العرب اليوم

الاحتجاجات في إيران

طهران - العرب اليوم

النجم الفرنسي عثمان ديمبلي، لاعب باريس سان جرمان، والفائز بجائزة الكرة الذهبية

باريس - العرب اليوم

صورة تعبيريه للاكتئاب

واشنطن - العرب اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ العرب اليوم