الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:52:28
آخر تحديث GMT09:52:28
فواكه تساعد على فقدان الوزن وأخرى تسبب السمنة المفرطة
العنب البري
واشنطن ـ رولا عيسى
أكدت أخصائية التغذية ليانا بوناديو، أنَّ "الفاكهة مفيدة كوجبة خفيفة إذا كنت تحافظ على وزنك، ويُفضل تناولها، بدلًا من شربها كعصير؛ لأن الألياف تساعد على امتصاص السكريات ببطء أكثر، مما يجعلها أكثر صحية".
وأضافت بوناديو: "يجب أن نكون حذرين حيال كمية الفاكهة، وتناول حصتين من الفاكهة يوميًا، وحاول إضافة بعض البروتين في شكل المكسرات لإبطاء امتصاص السكريات أيضا".
- الإثنين ,17 حزيران / يونيو GMT 09:32 2024 هوندا سيفيك 2025 فيس ليفت الجديدة تنطلق في الولايات المتحدة
- الإثنين ,17 حزيران / يونيو GMT 08:20 2024 طائرة ركاب تهبط بسلام في نيوزيلندا بعد أن أدى حريق إلى توقف محركها
- الإثنين ,17 حزيران / يونيو GMT 07:30 2024 قتلى وجرحى بقصف إسرائيلي شمال مدينة غزة وانفجارات في النصيرات ورفح
- الإثنين ,17 حزيران / يونيو GMT 07:26 2024 أكثر من 16 ألف طفل فلسطيني استشهدوا جراء العدوان الإسرائيلي المتواصل على قطاع غزة
- الإثنين ,17 حزيران / يونيو GMT 06:39 2024 أمطار رعدية على 9 مناطق في المملكة السعودية تزامناً مع موسم الحج
GMT 09:32 2024 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
هوندا سيفيك 2025 فيس ليفت الجديدة تنطلق في الولايات المتحدة
GMT 09:26 2024 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
الخطوط الجوية القطرية تقترب من شراء حصة في رواند إير
GMT 08:46 2024 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
ريال مدريد يخطط لتجديد عقد كارفاخال
GMT 08:20 2024 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
طائرة ركاب تهبط بسلام في نيوزيلندا بعد أن أدى حريق إلى توقف محركها
GMT 07:30 2024 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
قتلى وجرحى بقصف إسرائيلي شمال مدينة غزة وانفجارات في النصيرات ورفح
GMT 07:26 2024 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
أكثر من 16 ألف طفل فلسطيني استشهدوا جراء العدوان الإسرائيلي المتواصل على قطاع غزةGMT 06:39 2024 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
أمطار رعدية على 9 مناطق في المملكة السعودية تزامناً مع موسم الحج
GMT 06:28 2024 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
وفاة الموزع عمرو عبد العزيز ونقابة المهن الموسيقية تنعاهحركة الشحن عبر البحر الأحمر انخفضت 90%
عدن - العرب اليوم
منذ نوفمبر الماضي نفذ الحوثيون عشرات الهجمات على سفن تجارية في البحر الأحمر وخليج عدن، آخرها كان احتراق سفينة إم/في فيربينا، وتضرر سفينة توتور أيضاً خلال الأيام الماضية. وقد أدت تلك الاعتداءات الحوثية على الملا�...المزيديسرا تكشف تفاصيل بدايتها وسر نجاح زواجها وتؤكد أنه لا يوجد تضحية من أجل الفن
القاهرة - العرب اليوم
كشفت الفنانة المصرية يسرا عن أسرار وتفاصيل في حياتها تفصح عنها لأول مرة.وحول سر نجاح زواجها من خالد سليم، قالت يسرا إن "الصداقة والثقة" هما وصفة نجاح زواجهما، متمنية أن يديمه الله عليهما، وأن يبعد عنهما عيون ال...المزيدمنصة "إكس" تمنح المشتركين ميزة التحليلات المتقدمة
واشنطن ـ العرب اليوم
طرحت إكس ميزة تحليلات الحساب المتقدمة، وأصبح بمقدور مشتركي X Premium الآن الوصول إلى رؤى محددة بخصوص الأداء، مع بيانات بخصوص إجمالي مرات الظهور ومعدل التفاعل وزيارات الحساب وأداء الفيديو ونقرات الارتباط والمزيد. و...المزيد
GMT 07:24 2024 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
ترامب يلجأ إلى صهره العربي لاستمالة الناخبين في ميشيغان
GMT 06:28 1970 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
حكومة طالبان تعلن مشاركتها في الجولة الثالثة من "محادثات الدوحة"
GMT 07:36 2024 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
حجاج بيت الله الحرام يواصلون رمي الجمرات في أيام التشريق
GMT 21:13 2024 الأحد ,16 حزيران / يونيو
أحمد العوضي يخوض دراما رمضان المقبل مع صناع "حق عرب"
GMT 00:32 2024 الأحد ,16 حزيران / يونيو
مأساة السودان وثقافة إنكار النزاع الأهلي
GMT 22:36 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
الشرطة الإسرائيلية تعتقل 5 من المتظاهرين في تل أبيب
GMT 03:59 2024 الأحد ,16 حزيران / يونيو
الاحتلال الإسرائيلي ينفذ غارات على أطراف بلدة الناقورة
GMT 22:40 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
جيش الاحتلال يعلن مقتل 8 جنود في معارك جنوبي قطاع غزة
GMT 12:01 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
أرسنال يعلن عن وفاة نجمه السابق كامبل
GMT 03:57 2024 الأحد ,16 حزيران / يونيو
قصف روسي على مدينة بولتافا الأوكرانية
GMT 12:08 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
الصحة الفلسطينية تعلن 30 شهيداً و95 مصاباً في 3 مجازر للاحتلال في غزة
GMT 03:54 2024 الأحد ,16 حزيران / يونيو
الخطوط اليمنية تستأنف رحلاتها المباشرة من عدن إلى الكويت بعد توقف دام 9 سنوات
GMT 10:41 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
وزير الإعلام السعودي يتفقد مقار منظومة الإعلام بالمشاعر المقدسة
GMT 16:42 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
أميركا تعمل على إزالة الرصيف العائم قبالة غزة وتحذير من الأمم المتحدة من أن إمدادات الغذاء لجنوب غزة معرضة للخطر
GMT 22:38 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
فصائل فلسطينية تعلن إسقاط مسيرة إسرائيلية خلال تنفيذها مهام استخباراتية في خان يونس
GMT 10:07 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
الجيش الأميركي يُعلن تدمير 7 رادارات للحوثيين وطائرة مسيّرة وقاربين
GMT 12:10 2024 الأحد ,16 حزيران / يونيو
انفجارات في رفح الفلسطينية وقصف إسرائيلي على النصيرات
GMT 09:37 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
صندوق النقد يشيد بالتحوّل غير المسبوق في السعودية
GMT 16:57 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
ثلث الناخبين فقط يختارون نائبة بايدن كامالا هاريس لو كانت هي المرشحة في الانتخابات
GMT 03:52 2024 الأحد ,16 حزيران / يونيو
استشهاد 5 من عائلة واحدة فى قصف إسرائيلي على رفح الفلسطينية
GMT 10:00 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
مصادر أمنية إسرائيلية ترجح انتهاء عملية رفح خلال أسبوعين والاحتفاظ بفيلادلفي
GMT 23:35 2024 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
ديانا كرزون تقدم أغنيتين إهداءً للعرسان في العالم العربي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك