الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT11:06:12
آخر تحديث GMT11:06:12
طريقة سهلة تتفادى بها الإفراط في الطعام وإنقاذ صحتك من السمنة
السمنة
القاهرة – مروة علاء
توجد أنواع من الطعام، يجد الفرد صعوبة في الامتناع عنها، ويتحول إلى مدمن لشغفه بتناولها، بالرغم من تأثيرها عليه بصورة سلبية للغاية.
ومن هنا يعرض موقع "زدوروفيه" طريقة بسيطة تتمثل فى حوار الإنسان مع نفسه ليتفادى إدمانه للطعام وإنقاذ صحته.
فيجب على من لا يريد أن يتحول إلى مدمن للطعام أن يطرح على نفسه سؤالين، أولهما: "إذا أكلت هذا الشىء فهل سأشعر بفقدان السيطرة على نفسي؟"، وثانيًا: "إذا أكلت هذا الشىء، فهل سأشعر بخجل؟"
وإذا رد المتسائل بالإيجاب على أحد من السؤالين أو على كلاهما، فعليه الابتعاد عن تلك الأغذية، وهذا الأمر سيعيد للشخص السيطرة على عملية تناول الطعام.
- السبت ,09 آب / أغسطس GMT 09:12 2025 زيلينسكي يشدد قبل لقاء ترامب وبوتين على أن إقصاء أوكرانيا من القرارات يهدد فرص السلام
- السبت ,09 آب / أغسطس GMT 09:09 2025 إسرائيل تقتل 9 فلسطينيين معظمهم من منتظري المساعدات في جنوب ووسط غزة
- السبت ,09 آب / أغسطس GMT 09:08 2025 الخارجية السورية تؤكد أن دمشق ترحب بكل من يسعى لحوار جاد من أجل مستقبل أفضل للبلاد
- السبت ,09 آب / أغسطس GMT 09:06 2025 القوات الإسرائيلية تطلق النار باتجاه أطراف بلدة شبعا جنوبي لبنان
GMT 09:12 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
زيلينسكي يشدد قبل لقاء ترامب وبوتين على أن إقصاء أوكرانيا من القرارات يهدد فرص السلام
GMT 09:09 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
إسرائيل تقتل 9 فلسطينيين معظمهم من منتظري المساعدات في جنوب ووسط غزةGMT 09:08 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
الخارجية السورية تؤكد أن دمشق ترحب بكل من يسعى لحوار جاد من أجل مستقبل أفضل للبلادGMT 09:06 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
القوات الإسرائيلية تطلق النار باتجاه أطراف بلدة شبعا جنوبي لبنانGMT 09:04 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
القوات الإسرائيلية تقتحم مخيمي العين وبلاطة بالضفة الغربيةGMT 04:17 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
مدفعية الاحتلال الإسرائيلي تقصف شمال مدينة خان يونسGMT 04:04 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
استقرار نسبي للذهب عند 3398.41 دولارًا للأونصة
GMT 03:50 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
قوات الاحتلال تقتحم بلدة الخضر جنوب بيت لحمترامب يعلن عزمه فرض رسوم بنسبة 100٪ على واردات أشباه الموصلات دون تحديد موعد
واشنطن ـ مصر اليوم
قال الرئيس الأميركي دونالد ترامب، يوم الأربعاء، إنه يعتزم فرض رسوم جمركية بنسبة مئة بالمئة على أشباه الموصلات المستوردة، إلا أنه لم يحدّد جدولا زمنيا لفرض هذه التعرفات الجديدة. وفي تصريح لصحافيين في البيت الأبي...المزيدرانيا يوسف تنتظر عرض مسلسل "روج أسود" وتشارك في "لينك" مع نخبة من النجوم
القاهرة ـ العرب اليوم
كشفت الفنانة رانيا يوسف عن أول صورة من كواليس بروفات مسلسلها الجديد "لينك"، الذي تشارك في بطولته إلى جانب الفنان سيد رجب ومقرر بدء تصويره قريباً للعرض في موسم الأوف سيزون، حيث يشهد سوق الدراما إنتاج عدد من المس...المزيدعودة طاقم كرو 10 من محطة الفضاء بعد مهمة استمرت خمسة أشهر
واشنطن ـ العرب اليوم
غادر طاقم يتألف من أربعة رواد فضاء من مهمة «كرو-10» التابعة لإدارة الطيران والفضاء الأميركية (ناسا)، الجمعة، على متن كبسولة الفضاء «دراغون» التابعة لـ«سبيس إكس»، متجهين للهبوط قبالة الساحل الغربي ل...المزيد
رونالدو ينفي إقناع فيليكس بالانضمام للنصر ويؤكد أن الدوري السعودي أكثر تنافسية من البرتغالي
الرياض ـ العرب اليوم
GMT 10:55 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
درة تتألق بإطلالات صيفية ملهمة في 2025
GMT 11:06 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
أفضل 6 أنشطة مثيرة يمكنكِ القيام بها في مدينة الأقصر
GMT 07:52 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
الذكاء الإصطناعي يخطأ بإتهام نائب فرنسي إستخدام صورة غير صحيحة للمجاعة في غزّة
GMT 10:06 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
إسرائيل ترفض الانتقادات الدولية لخطة السيطرة على غزة ومجلس الأمن يعقد جلسة طارئة لبحث التصعيد
GMT 13:40 2025 الخميس ,07 آب / أغسطس
نيسان "ماغنايت" تحصل على تصنيف 5 نجوم لسلامة الركاب من برنامج التقييم العالمي للسيارات
GMT 06:33 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
إصابة 11 سائحا في حادث مروع شرقي مصر
GMT 07:24 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
نسرين طافش تعود للغناء وتكشف دور زوجها الإيجابي في تغير مسار أعمالها بعد الزواج
GMT 06:39 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
وفاة الفنان سيد صادق عن عمر يناهز 80 عامًا
GMT 09:29 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
مبابي يتسبب في إقالة موظفة كبيرة في ريال مدريد
GMT 01:36 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
الصحة العالمية تعلن أن غزة تسجل أعلى معدل شهري لسوء تغذية الاطفال
GMT 06:29 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
6 قتلى على الأقل في تحطّم طائرة إسعاف قرب نيروبي
GMT 16:10 2025 الخميس ,07 آب / أغسطس
الفنانة أحلام تعلن رسميًا إلغاء حفلها في الدار البيضاء
GMT 06:26 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
العاصفة إيفو تقترب من سواحل المكسيك
GMT 06:36 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
الجيش الإسرائيلي يطلب إخلاء المنطقة التي يتواجد فيها مكتب RT
GMT 07:47 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
سعر الذهب اليوم الجمعة 8 أغسطس 2025 في السعودية عيار 21 بـ 355.50 ريال
GMT 08:51 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
إضراب في تل أبيب لرفض اتفاقية العمل الجماعية في إسرائيل
GMT 09:19 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
حرائق الغابات تدمر مناطق في شمال لوس أنجلوس ووسط كاليفورنيا وتتسبب في إخلاء آلاف السكان وتهديد مئات المنازل
GMT 08:40 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
استشهاد لبنانى بمسيرة إسرائيلية على طريق بلدة أنصارية - الزهرانى جنوب لبنان
GMT 06:19 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
مؤشر الدولار يستقر وسط ارتفاع الإسترليني وتوقعات التضخم
GMT 08:45 2025 الخميس ,07 آب / أغسطس
شاعر الأندلس لم يكن حزيناً
GMT 03:23 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
محمد بن زايد و فلاديمير بوتين يبحثان في موسكو سبل تعزيز الشراكة الإستراتيجية بين البلدين
GMT 04:26 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
سعر الدولار الأميركي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الجمعة 08 في أغسطس / آب 2025
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك