الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT15:33:41
آخر تحديث GMT15:33:41
التعب المستمر قد يرجع إلى نقص الحديد
اللحوم الحمراء أفضل وسيلة لسد نقص الحديد
ميونيخ - العرب اليوم
قالت مجلة "إيلي" الألمانية، إن الشعور المستمر بالتعب قد يرجع إلى نقص الحديد.
وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال، أن أفضل وسيلة لسد هذا النقص تتمثل في تناول اللحوم، لاسيما الحمراء، معللة ذلك بأن الجسم يمتص الحديد من المصادر الحيوانية بشكل أفضل من المصادر النباتية.
كما يمكن للأشخاص النباتيين إمداد أجسامهم بالحديد من خلال تناول الأطعمة الغنية به مثل العدس والجزر والشمر.
وأشارت "إيلي" إلى أن فيتامين "ج" يساعد الجسم على امتصاص الحديد، وهو موجود في الفراولة والكيوي والبروكلي، بخلاف القهوة والشاي الأسود، اللذان يحدان من امتصاص الحديد.
- الجمعة ,08 آب / أغسطس GMT 09:19 2025 حرائق الغابات تدمر مناطق في شمال لوس أنجلوس ووسط كاليفورنيا وتتسبب في إخلاء آلاف السكان وتهديد مئات المنازل
- الجمعة ,08 آب / أغسطس GMT 08:40 2025 استشهاد لبنانى بمسيرة إسرائيلية على طريق بلدة أنصارية - الزهرانى جنوب لبنان
- الجمعة ,08 آب / أغسطس GMT 07:47 2025 سعر الذهب اليوم الجمعة 8 أغسطس 2025 في السعودية عيار 21 بـ 355.50 ريال
GMT 09:19 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
حرائق الغابات تدمر مناطق في شمال لوس أنجلوس ووسط كاليفورنيا وتتسبب في إخلاء آلاف السكان وتهديد مئات المنازل
GMT 08:51 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
إضراب في تل أبيب لرفض اتفاقية العمل الجماعية في إسرائيل
GMT 08:40 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
استشهاد لبنانى بمسيرة إسرائيلية على طريق بلدة أنصارية - الزهرانى جنوب لبنانGMT 07:47 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
سعر الذهب اليوم الجمعة 8 أغسطس 2025 في السعودية عيار 21 بـ 355.50 ريال
GMT 06:39 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
وفاة الفنان سيد صادق عن عمر يناهز 80 عامًاGMT 06:36 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
الجيش الإسرائيلي يطلب إخلاء المنطقة التي يتواجد فيها مكتب RTGMT 06:33 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
إصابة 11 سائحا في حادث مروع شرقي مصرGMT 06:29 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
6 قتلى على الأقل في تحطّم طائرة إسعاف قرب نيروبيترامب يعلن عزمه فرض رسوم بنسبة 100٪ على واردات أشباه الموصلات دون تحديد موعد
واشنطن ـ مصر اليوم
قال الرئيس الأميركي دونالد ترامب، يوم الأربعاء، إنه يعتزم فرض رسوم جمركية بنسبة مئة بالمئة على أشباه الموصلات المستوردة، إلا أنه لم يحدّد جدولا زمنيا لفرض هذه التعرفات الجديدة. وفي تصريح لصحافيين في البيت الأبي...المزيدنسرين طافش تعود للغناء وتكشف دور زوجها الإيجابي في تغير مسار أعمالها بعد الزواج
بيروت ـ العرب اليوم
النجمة نسرين طافش أصبحت واحدة من أبرز مفاجآت موسم الصيف الغنائي بعد عودتها للغناء بفيديو كليب أغنية "روقان"، والتي حققت صدى واسع بين الجمهور في الفترة الأخيرة، وكشفت نسرين طافش من خلالها العديد من الأسرار الج...المزيدباحثون يكتشفون ثغرة لاختراق "Gemini" والتحكم في أجهزة المنزل الذكي
واشنطن - العرب اليوم
كشفت تقارير وعروض توضيحية حديثة عُرضت خلال مؤتمر "بلاك هات" لأمن الحاسوب كيف يمكن لطلبات خارجية موجهة إلى المساعد الذكي "Gemini" أن تخدع الذكاء الاصطناعي وتجبره على التحكم في الأجهزة الذكية المتصلة بنظام "...المزيد
رونالدو ينفي إقناع فيليكس بالانضمام للنصر ويؤكد أن الدوري السعودي أكثر تنافسية من البرتغالي
الرياض ـ العرب اليوم
GMT 12:32 2025 الخميس ,07 آب / أغسطس
السعودية تعلن العودة لنظام الفصلين الدراسيين والتعليم تؤكد أن الجودة أهم من عدد الفصول
GMT 03:23 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
محمد بن زايد و فلاديمير بوتين يبحثان في موسكو سبل تعزيز الشراكة الإستراتيجية بين البلدين
GMT 15:33 1970 الجمعة ,08 آب / أغسطس
واشنطن وموسكو تعملان على هدنة في أوكرانيا قبل قمة ترمب وبوتين
GMT 15:16 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
"حماس" و"الجبهة الشعبية" تنعيان القيادي محمد وشاح ورفيقه مفيد حسن
GMT 17:22 2025 الخميس ,07 آب / أغسطس
سامو زين يغيّر مظهره بالكامل في أغنيته الجديدة
GMT 13:40 2025 الخميس ,07 آب / أغسطس
نيسان "ماغنايت" تحصل على تصنيف 5 نجوم لسلامة الركاب من برنامج التقييم العالمي للسيارات
GMT 06:33 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
إصابة 11 سائحا في حادث مروع شرقي مصر
GMT 07:24 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
نسرين طافش تعود للغناء وتكشف دور زوجها الإيجابي في تغير مسار أعمالها بعد الزواج
GMT 06:39 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
وفاة الفنان سيد صادق عن عمر يناهز 80 عامًا
GMT 09:29 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
مبابي يتسبب في إقالة موظفة كبيرة في ريال مدريد
GMT 01:36 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
الصحة العالمية تعلن أن غزة تسجل أعلى معدل شهري لسوء تغذية الاطفال
GMT 06:29 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
6 قتلى على الأقل في تحطّم طائرة إسعاف قرب نيروبي
GMT 16:10 2025 الخميس ,07 آب / أغسطس
الفنانة أحلام تعلن رسميًا إلغاء حفلها في الدار البيضاء
GMT 06:26 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
العاصفة إيفو تقترب من سواحل المكسيك
GMT 06:36 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
الجيش الإسرائيلي يطلب إخلاء المنطقة التي يتواجد فيها مكتب RT
GMT 07:47 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
سعر الذهب اليوم الجمعة 8 أغسطس 2025 في السعودية عيار 21 بـ 355.50 ريال
GMT 08:51 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
إضراب في تل أبيب لرفض اتفاقية العمل الجماعية في إسرائيل
GMT 09:19 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
حرائق الغابات تدمر مناطق في شمال لوس أنجلوس ووسط كاليفورنيا وتتسبب في إخلاء آلاف السكان وتهديد مئات المنازل
GMT 08:40 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
استشهاد لبنانى بمسيرة إسرائيلية على طريق بلدة أنصارية - الزهرانى جنوب لبنان
GMT 06:19 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
مؤشر الدولار يستقر وسط ارتفاع الإسترليني وتوقعات التضخم
GMT 08:45 2025 الخميس ,07 آب / أغسطس
شاعر الأندلس لم يكن حزيناً
GMT 03:23 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
محمد بن زايد و فلاديمير بوتين يبحثان في موسكو سبل تعزيز الشراكة الإستراتيجية بين البلدين
GMT 04:26 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
سعر الدولار الأميركي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الجمعة 08 في أغسطس / آب 2025
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك