الأكل أثناء الحركة يعرضك لاكتساب المزيد من الوزن
آخر تحديث GMT23:27:16
 العرب اليوم -

الأكل أثناء الحركة يعرضك لاكتساب المزيد من الوزن

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الأكل أثناء الحركة يعرضك لاكتساب المزيد من الوزن

الأكل أثناء الحركة يعرضك لاكتساب المزيد من الوزن
لندن ـ أ.ش.أ

 في الوقت الذي تعد فيه وسيلة مريحة ومناسبة لتناول الطعام خاصة إذا كنت تعانى من جدول أعمال مشحون، كشف بحث طبي جديد نشر فى مجلة "علم النفس"، عن أن تناول الطعام أثناء الحركة يمكن أن يؤدى إلى زيادة الوزن والسمنة بين الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا.

فقد أظهرت الدراسة التي أجراها الباحثون بجامعة "سرى" البريطانية، أن تناول الطعام أثناء المشى يمكن أن يدفعك نحو تناول أطعمة دسمة فى وقت لاحق من نفس اليوم، مما يثير المزيد من الإفراط فى تناول الطعام، أثناء مشاهدة التلفزيون، أو الدردشة مع الأصدقاء.

وقال الدكتور /جين أوجندن/ أستاذ التغذية والمشرف على تطوير الأبحاث، قد يكون المشى شكلا من أشكال الإلهاء ليعطل قدرتنا على معالجة الأكل ويشعرنا بالجوع بصورة متكررة.

وكانت البحوث السابقة قد اقترحت أن عدم التركيز أثناء تناول الطعام يمكن أن يكون له تأثير كبير في كمية الطعام المتناولة، في الوقت الذي تشير فيه الأبحاث الحديثة إلى أن تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون يزيد من كميات المتناولة من الطعام مما يزيد من خطر الوقوع فريسة للبدانة وزيادة الوزن فى وقت لاحق.
وفى سياق متصل،قال باحثون بريطانيون إن تناول الإفطار أثناء السير قد يؤدي لزيادة في الوزن لأن الحركة تشجع الإنسان على تناول المزيد.
ووجد الباحثون من جامعة سيري أن تناول الطعام أثناء السير في أي مكان يثير الرغبة في تناول طعام أكثر مقارنة بالأكل أثناء أشكال أخرى تشتت الذهن مثل مشاهدة التليفزيون أو التحدث مع صديق.

وطلب الباحثون، وفقا لصحيفة /ديلي تليجراف/ البريطانية، من 60 امرأة تناول وجبة خفيفة أثناء السير في رواق أو مشاهدة أحد المسلسلات الاجتماعية أو الحديث مع صديق.

وبعد التجربة خاضت المشاركات اختبار تذوق يتضمن أوعية تحتوي على أنواع مختلفة من الأطعمة منها الشيكولاتة وشرائح الجزر والمقرمشات وغيرها، ثم قام الباحثون بقياس كمية الطعام الذي تناولته المشاركات.
وأظهرت النتائج أن المشاركات اللاتي تناولن المزيد من الأطعمة أثناء اختبار التذوق - لاسيما الشيكولاتة - كن من الذين تناولوا وجبتهم الأولى أثناء السير.

وقال الباحثون إن الأكل أثناء التحرك يجعل الشخص يرغب في تناول المزيد على مدار اليوم لأن السير أحد أكبر أشكال تشتيت الانتباه وبالتالي يعرقل القدرة على إحساسنا بالشبع، أو قد يكون هذا الأمر أيضا ناجما عن أن السير، حتى داخل رواق، يمكن أن يراه الإنسان بمثابة نوع من الرياضة مما يبرر إفراطه في تناول الطعام على مدار اليوم.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الأكل أثناء الحركة يعرضك لاكتساب المزيد من الوزن الأكل أثناء الحركة يعرضك لاكتساب المزيد من الوزن



GMT 20:00 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

المؤشر الياباني القياسي يرتفع في بداية التعامل بطوكيو

GMT 19:57 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

مؤشر الأسهم اليابانية يغلق على ارتفاع

GMT 19:54 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

سعر نفط خام القياس العالمي يرتفع اليوم بنسبة 0.05%

GMT 19:51 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

مؤشر سوق مسقط يغلق على انخفاض

GMT 19:47 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

البورصة الأردنية تغلق على انخفاض

GMT 19:45 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

البورصة الفلسطينية تغلق تداولاتها على ارتفاع طفيف

GMT 19:42 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

الأسهم الباكستانية تسجل ارتفاعًا بنسبة 2.15%

GMT 19:40 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

بورصة الكويت تغلق على ارتفاع

بعد أن اختارت أجمل صيحات الموضة المنتظرة والموقعة بلمساتها

فيكتوريا بيكهام تفاجئ الجمهور برشاقتها في إطلالة مختلفة

واشنطن ـ رولا عيسى

GMT 02:41 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

"طيران الإمارات" تجمع عدد من الجنسيات في "رحلة تاريخية"
 العرب اليوم - "طيران الإمارات" تجمع عدد من الجنسيات في "رحلة تاريخية"

GMT 02:51 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

اصنعي بنفسك عازل حراري في خمس دقائق فقط باستخدام الخيط
 العرب اليوم - اصنعي بنفسك عازل حراري في خمس دقائق فقط باستخدام الخيط

GMT 04:29 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

طرد مذيع بـ"راديو 710 كنيس" الأميركي بعد انتقاده ترامب
 العرب اليوم - طرد مذيع بـ"راديو 710 كنيس" الأميركي بعد انتقاده ترامب

GMT 02:23 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

البوسنة تعيد بناء نفسها وتتحول إلى واحة سياحية
 العرب اليوم - البوسنة تعيد بناء نفسها وتتحول إلى واحة سياحية

GMT 06:14 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار جديدة لتنسيق البراويز والإطارات بأسلوب فني مميز
 العرب اليوم - أفكار جديدة لتنسيق البراويز والإطارات بأسلوب فني مميز

GMT 10:16 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

حاذر ارتكاب الأخطاء والوقوع ضحيّة بعض المغرضين

GMT 18:29 2019 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر

حقائق لا تعرفونها عن خلايا الدمّ هل أنت من فصيلة “O”؟

GMT 15:44 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

برج الديك..أناني في حالة تأهب دائمة ويحارب بشجاعة

GMT 03:18 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير

إيمان نبيل سعيدة بشباب مصر وفكرهم الواعي

GMT 14:38 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

مارتن فورد يوافق على مواجهة العملاق الإيراني سجاد غريبي

GMT 11:56 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس

استخدمي "باقات ورد " مميزة لديكور صيفي منعش

GMT 02:54 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

التقاط روبوت مخيف على شكل عنكبوت ذئبي ذو 6 أرجل
 
syria-24

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab