إتباع نظام غذائي منخفض الدهون أفضل من تقليل كميات الكربوهيدرات
آخر تحديث GMT17:52:44
 العرب اليوم -

إتباع نظام غذائي منخفض الدهون أفضل من تقليل كميات الكربوهيدرات

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - إتباع نظام غذائي منخفض الدهون أفضل من تقليل كميات الكربوهيدرات

النظام الغذائيّ الشامل
نيويورك ـ أ.ش.أ

توصلت دراسة طبية جديدة إلى أن خفض الدهون الغذائية في النظام الغذائي يعد أكثر فائدة لفقدان الوزن من تقليل كميات الكربوهيدرات المتناولة.

وقال كيفن هول الباحث في " المعهد الوطني للسكر وأمراض الجهاز الهضمي والكلى" ، إن تقليل كميات الكربوهيدرات تعد فعالة بشكل خاص في خفض إفراز الأنسولين ، وزيادة حرق الدهون مما يؤدى إلى فقدان الوزن بكميات كبيرة.

وأضاف أن النتائج المضادة للنظرية السائدة والتي ترى ، أن فقدان الدهون في الجسم يتطلب بالضرورة إنخفاض الأنسولين ، وبالتالى زيادة الإفراج عن تخزين الدهون من الأنسجة الدهنية وزيادة كمية حرق الدهون.

وقد خضع المشاركين في الدراسة للمراقبة والرعاية على مدار 24 ساعة يوميا ولمدة طويلة ، لتحليل معدلات تناولهم للطعام ومستوى نشاطهم البدني وفي الأيام الخمسة الأولى من كل زيارة تناولوا طعاما متوازنا ، ثم لمدة ستة أيام ، كانوا يتناولون الوجبات الغذائية التي تحتوي على عدد أقل من 30 % من السعرات الحرارية، عن طريق خفض إما مجموع الكربوهيدرات فقط أو الدهون من الغذاء الأساسي ، بينما تناول نفس الكمية من البروتين.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إتباع نظام غذائي منخفض الدهون أفضل من تقليل كميات الكربوهيدرات إتباع نظام غذائي منخفض الدهون أفضل من تقليل كميات الكربوهيدرات



بعد ظهور كل واحدة بمفردها خلال مباريات "ويمبلدون" للتنس

ماركل و ميدلتون تخطفان الأنظار بأزيائهما والابتسامات

لندن - العرب اليوم

GMT 04:31 2019 الإثنين ,15 تموز / يوليو

5 اتّجاهات رائجة في 5 دول مختلفة من أنحاء العالم
 العرب اليوم - 5 اتّجاهات رائجة في 5 دول مختلفة من أنحاء العالم

GMT 04:28 2019 الإثنين ,15 تموز / يوليو

تعرَّف على أفضل أحياء الإقامة في لوس أنجلوس
 العرب اليوم - تعرَّف على أفضل أحياء الإقامة في لوس أنجلوس

GMT 00:24 2019 الإثنين ,15 تموز / يوليو

ديكورات شقق طابقية فخمة بأسلوب عصري في 5 خطوات
 العرب اليوم - ديكورات شقق طابقية فخمة بأسلوب عصري في 5 خطوات

GMT 11:10 2019 الجمعة ,12 تموز / يوليو

أشرف زكي يكشف حقيقة وفاة عادل إمام

GMT 00:12 2015 السبت ,05 أيلول / سبتمبر

اهم فوائد الزنجبيل

GMT 00:29 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر

أحمد الفيشاوي يكشف عن الحساب الرسمي لزوجته عبر "انستغرام"

GMT 06:32 2018 السبت ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

ريتا أورا أنيقة خلال عرض أزياء "فيكتوريا سيكريت"

GMT 05:30 2018 الأحد ,23 أيلول / سبتمبر

عطر "L’Interdit" من "Givenchy" دعوة للخروج عن المألوف

GMT 04:49 2018 الخميس ,20 أيلول / سبتمبر

خبير يؤكد أن مصر ليست المسؤولة عن ثقب الأوزون

GMT 00:58 2017 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير

جنيفر لوبيز تتألق في فستان أسود مثير
 
syria-24

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab