الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:14:16
آخر تحديث GMT07:14:16
أهم العادات الغذائية لإنقاص الوزن والحصول على جسم أنيق
أهم العادات الغذائية
لندن ـ كاتيا حداد
كشف خبراء في مجال التغذية الصحية، عن أهم العادات الغذائية التي تغير نمط الحياة بالكامل، مؤكدين أنّه سواء أكان الهدف هو إنقاص الوزن أو خلق نمط صحي، فالبداية لن تكمن فقط في تغيير نمط الطعام ولكن أيضًا طريقة تناوله.
وأكد خبير التغذية مارتن شيران، أنَّه "قد يبدو خلق روتين صحي صعبًا في البداية، حيث يستغرق الشخص ما يقرب من 66 يومًا لتكوين عادة جديدة، يتمكن من المثابرة عليها، وبمرور الوقت عندما يبدأ الشخص في ملاحظة الاختلافات، ليس فقط في المظهر ولكن أيضًا في شعوره بتناول الطعام، فسيصبح نمط الحياة الجديد أكثر سهولة".
- الخميس ,28 أيار / مايو GMT 06:20 2026 الجيش الإسرائيلي يعلن سقوط جندي وإصابة 2 آخرين في عمليات بشمال إسرائيل
- الخميس ,28 أيار / مايو GMT 06:10 2026 الحرس الثوري الإيراني يعلن استهداف قاعدة جوية أميركية ردا على ضربات بندر عباس
- الخميس ,28 أيار / مايو GMT 06:06 2026 مقتل 6 اشخاص من عائلة واحدة بينهم أطفال ونساء بالغارة الاسرائيلية التي استهدفت سيارة جنوب لبنان
- الأربعاء ,27 أيار / مايو GMT 14:00 2026 علي باقري يؤكد أن مخزون اليورانيوم الإيراني ليس مطروحاً على جدول المفاوضات مع واشنطن
GMT 06:20 2026 الخميس ,28 أيار / مايو
الجيش الإسرائيلي يعلن سقوط جندي وإصابة 2 آخرين في عمليات بشمال إسرائيل
GMT 06:17 2026 الخميس ,28 أيار / مايو
بيزشكيان يبحث جهود إنهاء الحرب مع رئيس وزراء باكستانGMT 06:10 2026 الخميس ,28 أيار / مايو
الحرس الثوري الإيراني يعلن استهداف قاعدة جوية أميركية ردا على ضربات بندر عباسGMT 06:06 2026 الخميس ,28 أيار / مايو
مقتل 6 اشخاص من عائلة واحدة بينهم أطفال ونساء بالغارة الاسرائيلية التي استهدفت سيارة جنوب لبنانGMT 05:28 2026 الخميس ,28 أيار / مايو
النفط يقفز بأكثر من 3% بعد استهداف إيران قاعدة جوية أميركية
GMT 22:50 2026 الأربعاء ,27 أيار / مايو
موجة الحر تودي بحياة تسعة أشخاص غرقاً في بريطانيا
GMT 22:41 2026 الأربعاء ,27 أيار / مايو
كريستال بالاس يتوج بأول لقب أوروبي في تاريخه
GMT 14:00 2026 الأربعاء ,27 أيار / مايو
علي باقري يؤكد أن مخزون اليورانيوم الإيراني ليس مطروحاً على جدول المفاوضات مع واشنطنمخاوف فرض رسوم عبور بمضيق هرمز تشعل تقلبات النفط
واشنطن ـ العرب اليوم
شهدت أسواق النفط العالمية تقلبات واضحة يوم الثلاثاء نتيجة مخاوف المستثمرين وترددهم في اتخاذ مواقف استثمارية محددة بسبب الأنباء المتداولة عن خطط إيرانية لفرض رسوم عبور دائمة على السفن في مضيق هرمز ضمن أي اتفاق سلا...المزيدفضل شاكر أمام جلسة جديدة في المحكمة العسكرية اللبنانية بعد إفادات لقيادات أمنية
بيروت ـ العرب اليوم
شهدت قضية الفنان اللبناني فضل شاكر تطورات جديدة خلال الساعات الماضية، بعدما قررت المحكمة العسكرية اللبنانية تأجيل جلسة محاكمته إلى يوم 23 يونيو/حزيران المقبل، عقب جلسة استماع مطولة شهدت تقديم شهادات لعدد من القياد...المزيد
محمد صلاح يصنع هدفًا ويغادر باكيًا وسط تصفيق جماهير ليفربول بعد التعادل مع برينتفورد
لندن ـ العرب اليوم
GMT 13:26 2026 الأربعاء ,27 أيار / مايو
إسرائيل تعلن اغتيال محمد عودة القائد الجديد للجناح العسكري لحماس في غزة
GMT 06:42 1970 الخميس ,28 أيار / مايو
إسرائيل تصدر أوامر إخلاء واسعة في جنوب لبنان تمهيدا لضربات جديدة ضد حزب الله
GMT 06:03 2026 الخميس ,28 أيار / مايو
الصدر يعلن دمج جناحه العسكري ضمن مؤسسات الدولة العراقية ويدعو فصائل الحشد إلى تسليم السلاح
GMT 07:14 2026 الخميس ,28 أيار / مايو
محمد رمضان يواصل استفزاز المتابعين ويواجه حملة انتقادات شرسة
GMT 16:56 2026 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
خلاف بين سبيس إكس والبنتاغون بشأن أسعار ستارلينك العسكرية
GMT 18:22 2026 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
أكثر من 1.7 مليون حاج أدوا مناسك الحج لعام 1447هـ
GMT 01:49 2026 الأربعاء ,27 أيار / مايو
"الصحة العالمية" تحذر من انهيار القطاع الصحي في لبنان بسبب العدوان الإسرائيلي
GMT 17:48 2026 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
الحجاج يودعون عرفات متوجهين إلى مزدلفة بعد أداء الركن الأعظم من الحج
GMT 06:26 2026 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
الذهب ينخفض والفضة تتراجع بقوة بعد الهجمات الأميركية على إيران وارتفاع النفط
GMT 16:13 2026 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
أورسولا فون دير لاين تحذر من تهديدات روسية تستهدف دول البلطيق
GMT 13:43 2026 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
ملايين الحجاج يتوافدون إلى عرفات لأداء الركن الأعظم وسط إجراءات تنظيمية وصحية مشددة
GMT 20:01 2026 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
بوتين يعفي المجندين الجدد في حرب أوكرانيا من الديون
GMT 09:05 2026 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
صندوق النقد الدولي يؤكد أن أفريقيا تمثل مستقبل النمو العالمي
GMT 02:03 2026 الأربعاء ,27 أيار / مايو
تطورات جديدة في قضية فضل شاكر أمام المحكمة العسكرية في لبنان
GMT 07:38 2026 الأربعاء ,27 أيار / مايو
الحجاج يبدؤون رمي جمرة العقبة الكبرى وسط انسيابية وتنظيم متكامل في مشعر منى
GMT 13:38 2026 الأربعاء ,27 أيار / مايو
الحجاج يؤدون طواف الإفاضة وسط كثافة كبيرة في المسجد الحرام
GMT 07:38 2026 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
الصحة السعودية تحذر الحجاج من الإجهاد الحراري وتدعو لاتخاذ إجراءات وقائية خلال موسم الحج
GMT 00:53 2026 الأربعاء ,27 أيار / مايو
انفجار مجهول يضرب ناقلة نفط قبالة سواحل عمان ويتسبب في تسرب وقود
GMT 00:44 2026 الأربعاء ,27 أيار / مايو
إنذار إسرائيلي بإخلاء 7 بلدات جنوبية فوراً للمرة الثامنة
GMT 01:53 2026 الأربعاء ,27 أيار / مايو
7 حالات وفاة جراء موجة الحر الشديدة في فرنسا
GMT 00:47 2026 الأربعاء ,27 أيار / مايو
الصين تفرض قيوداً على سفر خبراء الذكاء الاصطناعي لحماية تقنياتها
GMT 06:47 2026 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
الحجاج يتوافدون إلى عرفات لأداء ركن الحج الأعظم وسط إجراءات مكثفة لمواجهة الحرارة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك