الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:58:06
آخر تحديث GMT01:58:06
مارسي تمارين سريعة لتنحيف منطقة البطن وشد ترهلاتها
تمارين سريعة
القاهرة ـ العرب اليوم
أكثر من ثلث السيدات على مستوى العالم يُعانين من ترهلات منطقة البطن، الأمر الذي قد يُشعرهنّ بالإحراج، وافتقاد الثقة بالنفس، ومع العديد من أنظمة الريجيم القاسية قد تظل المشكلة قائمة.
ويؤكد ميشيل أولسون أستاذ التربية الرياضية في جامعة أوبورن أن الحل الأكيد لمشكلة ترهلات البطن يكمن في ممارسة بعض التمارين والتي تساعد على حرق الدهون المتراكمة في هذه المنطقة.
GMT 01:29 2026 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
طرق الوقاية من جفاف الشفايف
GMT 01:27 2026 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
تغيرات الشعر أثناء الحمل ونصائح لصبغه بأمان
GMT 01:25 2026 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب وطرق علاج الحبوب السوداء وآثارها على البشرة
GMT 09:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا
GMT 19:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة
GMT 19:46 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
3 طرق فعالة للتخلص من حب الشباب
GMT 19:43 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إزالة آثار الحبوب السوداء من الجسمGMT 19:41 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
4 علامات على تقشير البشرة المفرط و طرق العلاجالتلفزيون الإيراني يعلن التوقف الكامل لحركة السفن المخالفة في مضيق هرمز
طهران - العرب اليوم
أعلن التلفزيون الإيراني توقف حركة السفن المخالفة في مضيق هرمز بشكل كامل، في تطور يأتي وسط تصاعد التوترات بين طهران وواشنطن واستمرار المواجهة المرتبطة بالحصار البحري، وما يترتب عليها من تداعيات محتملة على حركة الم...المزيدنوال الزغبي تبوح بأسرارها وتكشف عن خلافها السابق مع أصالة وأزمتها مع جورج وسوف وتنفي شائعات التجميل
بيروت ـ العرب اليوم
فتحت الفنانة نوال الزغبي مجموعة من الملفات الفنية والشخصية، خلال لقائها التلفزيوني؛ إذ ردت على الجدل الذي أُثير حول شكلها ورقبتها بعد انتشار صور ومقاطع فيديو لها عبر مواقع التواصل الاجتماعي، والتي أثارت تساؤلات ب...المزيدناسا تستعد لإطلاق مهمة أرتميس 3 في 2027 تمهيدًا لعودة البشر إلى القمر
واشنطن - العرب اليوم
كشفت وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا" عن تفاصيل جديدة بشأن استعداداتها لإطلاق مهمة "أرتميس 3" الاختيارية في مدار الأرض المنخفض عام 2027، تمهيداً لعودة رواد الفضاء للسطح القمري في عام 2028، في ظل التنافس المحموم ...المزيدعبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري «انقلاب على ميّت» في معرض بيروت للكتاب
بيروت - أحمد الحاج
ضمن فعاليات معرض بيروت العربي الدولي للكتاب في دورته السابعة والستين، وقّعت الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت»، الصادر عن دار المؤلف، وذلك بحضور نخبة ...المزيد
GMT 20:23 2026 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
الدبيبة يؤكد الاستعداد لمعالجة مخاوف مصر بشأن الحدود البحرية
GMT 15:55 1970 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
وزراء خارجية السعودية ومصر وتركيا وباكستان يدينون هجمات الحوثيين ويؤكدون دعم الحكومة اليمنية
GMT 13:02 2026 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
واشنطن تحذر من هجمات محتملة في العراق وتبقي تحذير السفر عند أعلى مستوى
GMT 20:41 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
توم براك لا يستبعد توجيه ضربة أميركية إلى إيران بحلول نهاية الأسبوع الجاري
GMT 20:27 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
ميلانيا ترامب تعلن تأمين هدنة إنسانية في أوليشكي الأوكرانية لإدخال المساعدات وإجلاء السكان
GMT 17:32 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
كريستيانو رونالدو يسجل أمام الفيصلي ويحقق رقما جديدا في الدوري السعودي
GMT 02:34 2026 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
الحرس الثوري يعلن انفجار ناقلتي نفط إثر اصطدامهما بألغام بحرية جنوب مضيق هرمز
GMT 18:57 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
ميسي يتسلم تكريمًا رسميًا من ولية عهد إسبانيا خلال مراسم جوائز أميرة أستورياس
GMT 14:53 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
تأجيل قمة باريس سان جيرمان وليون إلى الاثنين بسبب الاحتجاجات في باريس
GMT 02:17 2026 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
عاهل الأردن يزور ضحايا الهجوم الإرهابي بمستشفى الكرك الحكومي ويؤكد وحدة الصف
GMT 09:08 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
اليابان تعلن إعصار “تشامبي” يقترب من جزر ساكيشيما وتحذيرات من رياح عاتية
GMT 14:15 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
هجوم مسلح داخل كنيسة في الكرك الأردنية يسفر عن 6 قتلى و28 مصابا
GMT 04:37 2026 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
الدفاع المدني السعودي يعلن زوال الخطر عن الرياض ونجران ووادي الدواسر بعد إطلاق صافرات الإنذار المبكر
GMT 05:05 2026 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
هزة أرضية بقوة 5.5 درجة تضرب قبالة سواحل صقلية الإيطالية ورفع حالة الإنذار من تسونامي
GMT 08:59 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
فيفا يطلق كأس العالم تحت 15 عاماً بمشاركة 189 اتحاداً
GMT 07:05 2026 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
عمر مرموش يسعى لمواصلة التألق مع توتنهام أمام تشيلسي في الدوري الإنجليزي
GMT 05:01 2026 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
مقتل 16 شخصًا وإصابة 76 آخرين جراء زلزال بقوة 7 درجات في التبت الصينية
GMT 07:56 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
سعر الدولار الأميركي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الجمعة 23 أكتوبر / تشرين الأول 2026
GMT 06:54 2026 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
نحو سبعة آلاف سائح وزائر يشهدون ظاهرة تعامد الشمس على وجه الملك رمسيس الثاني في أسوان
GMT 02:58 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يؤكد أن كميات النفط التي عبرت مضيق هرمز الأسبوع الماضي تجاوزت ما كان يعبر في أي فترة سابقة
GMT 04:54 2026 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
واشنطن تقلّص وجود قواتها الدبلوماسية والعسكرية في الشرق الأوسط تحسبًا لضربات جديدة ضد إيران
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك