خيارات صحية للتحلية في علبة الغداء للمدرسة
آخر تحديث GMT03:14:23
 العرب اليوم -

خيارات صحية للتحلية في علبة الغداء للمدرسة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - خيارات صحية للتحلية في علبة الغداء للمدرسة

خيارات صحية للتحلية في علبة الغداء للمدرسة
القاهرة ـ العرب اليوم

مهما كانت الوجبات التي وضبّتها لطفلكِ في صندوق غذائه متنوّعة ومبتكرة، سيشعر حتماً بأنّ هناك شيئاً ينقص في حال عدم وجود تحلية! ولأنّ الحلويات الجاهزة تحتوي على كمية كبيرة من السكر تضرّ بطفلكِ، نأتيكِ ببدائل صحيّة تستطيعين الإستعانة بها كتحلية يومية سيعشقها من دون أدنى شك!

    الحليب بالشوكولاته: بكلّ بساطة، أضيفي القليل من بودرة الكاكاو على الحليب، مع كمية معتدلة من السكر، أو العسل لإضافة الطعم الحلو، وستحصلين على تحلية بسيطة ومغذّية لن يرفضها طفلكِ!

    اللبن الزبادي مع الإضافات: إن كانت هذه الإضافات بعض الفواكه الطازجة المقطّعة أو المهروسة معه، أو الشوكولاته، سيستمتع طفلكِ بهذه التحلية اللذيذة الغنية بالكالسيوم. بإمكانكِ إيجاد بعض الأنواع المعلّبة والجاهزة، ولكن إحرصي على قراءة الملصق عليها للتأكد من كمية السكر داخلها.

    زبدة الفستق: تحلية مرغوبة من الكبار والصغار كما أنّها غنية بالبروتينات والألياف! بكلّ بساطة، حضّري سندويش من زبدة الفستق مع القليل من المربى داخل قطعة خبز من الحبوب الكاملة أو كعك الأرز.

    الفاكهة الطازجة أو المجفّفة: إستمتعي بوضع قطع الفاكهة داخل أشياش خشبية لتحفيز طفلكِ على تناولها، كما شجّعيه على تذوّق تلك المجففة كتحلية صحيّة ولذيذة.

    مخفوق الحليب: يعشق الأطفال المشروبات الحلوة الطعم وبألوان مميزة، لذلك، لا تتردّدي في تحضير مخفوق الحليب مع أي إضافة صحية تخطر ببالكِ من مختلف أنواع الفاكهة، الشوكولاته والعسل!

جرّبي إحدى هذه التحليات في كل مرّة، واختاري منها ما يحلو لطفلكِ، كبديل عن ألواح الشوكولاته والحلويات المباعة في الأسواق، التي تعرّض طفلكِ للسمنة وحتى السكري من النوع الثاني على المدى البعيد.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خيارات صحية للتحلية في علبة الغداء للمدرسة خيارات صحية للتحلية في علبة الغداء للمدرسة



نانسي عجرم تكسر قواعد الموضة في "نانسي 11" بإطلالات جريئة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 06:39 2025 الخميس ,24 تموز / يوليو

مصرع 10 رجال إطفاء في احتواء حريق بتركيا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab