قادة أميركا ومصر وقطر وتركيا يوقعون وثيقة اتفاق غزة الرئيس الأميركي يصافح نظيره الفلسطيني قبيل انطلاق قمة شرم الشيخ قوات الاحتلال الإسرائيلي تطلق قنابل دخان باتجاه الفلسطينيين قرب سجن عوفر مكتب نتنياهو يعلن أن رئيس الوزراء الإسرائيلي لن يحضر قمة شرم الشيخ بسبب العيد الرئيس الفلسطيني ونتنياهو يشاركان في قمة شرم الشيخ اتصال هاتفي بين السيسي وترمب بمشاركة نتنياهو في قمة شرم الشيخ ترمب يؤكد أمام الكنيست أن إسرائيل حققت كل ما يمكن بالحرب وحان الوقت للسلام ترمب أمام الكنيست يعلن أن يد الصداقة والتعاون ممدودة لإيران النفط يصعد 1 في المئة بعد خسائره الحادة على خلفية التوترات الأميركية الصينية الذهب عند مستوى قياسي جديد مع تصاعد التوتر بين أميركا والصين

أخر الأخبار

شوربة العدس

GMT 11:33 2015 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - شوربة العدس

شوربة العدس

القاهرة - العرب اليوم

يلجأ معظمنا لتناول أطباق الحساء الساخنة لمواجهة برودة هذا الشتاء القاسية، ويعد حساء العدس هو "نجم" هذا الموسم، فما رأيكِ بضرب عصفورين بجحر واحد، وإعداد طبق العدس بطريقة صحية؟

تقدم لكِ خبيرة الطهي الصحي، أسماء رخا، طريقة تحضير شوربة العدس بالخضروات، لتحصلي على وجبة غذائية متكاملة في طبق واحد، بأقل سعرات حرارية.

المكونات:
- ٢ كوب عدس أصفر مغسول ومصفى.
- ثمرة بطاطس مكعبات.
- بصلة كبيرة مكعبات.
- كوب فلفل رومي ألوان.
- ثمرة فلفل حار حسب الرغبة.
- 2 طماطم مكعبات.
- جزرة مكعبات.
- كوسة مكعبات.
- ٣ فص ثوم مفروم.
- ملعقة كمون، فلفل أسود، ملح، حبهان بودرة، زنجبيل، مكعب مرقة خضار، كاري، وكركم.

طريقة التحضير:
- ضعي كل المكونات في إناء على النار، اغمريها بالماء، واتركيها تنضج على نار هادئة حتى تمام النضج.
- اضربي الشوربة في الخلاط للحصول على خليط ناعم ومتجانس، ثم ارجعيه على النار مرة أخرى.
- يمكنكِ تخفيف كثافتها بإضافة الماء، ثم قدميها ساخنة مع الليمون.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

شوربة العدس

شوربة العدس

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مصرف سوريا المركزي

دمشق ـ العرب اليوم

المخرجة المصرية إيناس الدغيدي

القاهرة - سعيد الفرماوي

شركة مايكروسوفت

واشنطن ـ العرب اليوم

الصورة من صفحة الكاتب المجري لازلو كراسنهوركاي على فيسبوك

ستوكهولم - العرب اليوم

تعبيرية

القاهرة - العرب اليوم

جائحة «كوفيد - 19»

واشنطن -العرب اليوم

الممثلة والعارضة نسرين سند

باريس ـ العرب اليوم