حلول مفيدة لنقص الرغبة في العلاقة الحميمة بعد الولادة
آخر تحديث GMT19:30:55
 العرب اليوم -

حلول مفيدة لنقص الرغبة في العلاقة الحميمة بعد الولادة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - حلول مفيدة لنقص الرغبة في العلاقة الحميمة بعد الولادة

العلاقة الحميمة
القاهرة _ العرب اليوم

بعد قدوم طفلكِ قد تُفاجئين بالعديد من التغيرات المتلاحقة، التي قد تصيب حياتكِ، أحد هذه التغيرات نقص رغبتكِ في العلاقة الحميمة، حيث تشكو العديد من الأمهات الجديدات من نقصها وأحيانًا انعدام الرغبة تمامًا في ممارسة العلاقة الحميمة، فما هي أسباب ذلك؟ وكيف يمكنكِ التغلب على هذه الحالة؟ هذا ما سنكشفه لكِ فيما يلي.

أسباب نقص الرغبة الجنسية لدى المرأة بعد الولادة:
1. قلة ساعات النوم:

أحد الأسباب الرئيسية في اتعدام الرغبة الجنسية بعد الولادة، فقد توصلت دراسة حديثة إلى أن النساء اللاتي يحصلن على عدد ساعات أطول من النوم يصلن إلى النشوة بشكل أسرع والعكس صحيح.
2. افتقاد المساحة الشخصية:

وجود كائن جديد ملتصق بجسم الأم على مدار 24 ساعة، يؤدي إلى شعورها أحيانًا بفقد الرغبة الجنسية، نتيجة لافقتادها للمساحة الشخصية.
3. الإنهاك والتعب:

الشعور بالإنهاكِ والتعب، نتيجة متطلبات المولود الجديد، يتسبب أيضًا في نقص الرغبة لدى الأم بعد الولادة.
4.الإصابة بالاكتئاب:

اكتئاب ما بعد الولادة، عامل رئيسي في انعدام الرغبة في العديد من الأشياء وليس العلاقة الحميمة فقط.
5. الخوف من الألم:

خاصة في حالة الولادة الطبيعية ووجود خياطة في منطقة العجان، حيث تعاني بعض النساء من القلق من تسبب العلاقة الحميمة في إصابتها بالألم أو تمزق الجرح.

6. الرضاعة الطبيعية:

تؤثر الرضاعة الطبيعية على الهرمونات، ما يتسبب في نقص الرغبة الجنسية عند الأم.
7. جفاف المهبل:

مع الرضاعة الطبيعية، إذا كنتِ لا تتناولين ما يكفي من السوائل، فقد يؤدي هذا إلى نقص السوائل المهبلية، ما يسبب صعوبة في ممارسة العلاقة الحميمة.
​8. نقص الثقة بالنفس:

مع التغيرات الجسمانية الحادثة بعد الحمل والولادة، تعاني بعض النساء من اهتزاز صورتها الذاتية.
كيف تتعاملين مع نقص الرغبة في العلاقة الحميمة؟
1. احصلي على وقت خاص بكِ:

لا تخجلي من طلب المساعدة سواء من زوجكِ أو والدتكِ أو أي شخص مقرب منكِ، لتحصلي على وقت لنفسكِ، يمكنكِ قضاء هذا الوقت في الخروج من المنزل، وتناول مشروب في مكان قريب أو التسوّق السريع أو الذهاب لمصفف الشعر.
2. احصلي على حمام دافئ:

يمكنكِ إضافة الفقاعات والزيوت العطرية مثل اللافندر إلى حمامكِ، سيساعدكِ هذا على الاسترخاء كثيرًا.
3. مارسي الرياضة:

بمجرد أن تحصلي من طبيبكِ على الضوء الأخضر، لمتابعة ممارسة رياضتكِ بعد الولادة، ابدئي فورًا في ذلك، 15 دقيقة في الصباح ستساعدك في استعادة شكل جسمك، وهو ما سيؤثر على ثقتك بنفسكِ وحالتكِ المزاجية بشكل إيجابي.

اعرفي كيف يمكنك استعادة رشاقتك بعد الولادة؟
4. جرّبي أشياءً جديدة:

سواء الأوضاع الجديدة أو الأماكن المختلفة، أو تجديد دولاب اللانجيري الخاص بكِ.
5. استخدمي المزلقات:

إذا كنتِ تعانين من الجفاف المهبلي، يمكنكِ استخدام المزلقات الحميمية.

كيف تختارين المزلق الحميمي المناسب؟
6. جرّبي أوضاعًا مختلفة لتقليل الألم:

بإمكانكِ تجربة وضع الفارسة، حيث يساعدكِ على التحكم في عمق وسرعة الإيلاج، كما يمكنكما الاكتفاء بالمداعبات الخارجية لفترة قصيرة.
7. استعيني بالطبيب:

إذا عانيتِ من الاكتئاب، يمكنكِ اللجوء لمتخصص لمساعدتكِ في العودة لحياتكِ الطبيعية بشكل أسرع.
8. لا تهملي نفسكِ:

بعض النساء يكرسن كل طاقتهن ومجهودهن للعناية بالمولود والبيت وينسين أنفسهن، وقد يؤثر ذلك على علاقة المرأة بنفسها وزوجها، فاحرصي دومًا على استقطاع وقت لنفسكِ.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حلول مفيدة لنقص الرغبة في العلاقة الحميمة بعد الولادة حلول مفيدة لنقص الرغبة في العلاقة الحميمة بعد الولادة



GMT 21:20 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو

المنشطات الجنسية و الاعشاب بدون اشراف طبي

GMT 21:17 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو

المنشطات الجنسية و الاعشاب بدون اشراف طبي

GMT 14:47 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

تأثير استئصال الثدي على الممارسة الجنسية

GMT 07:32 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

10 توابل مفيدة لعلاقة حميمة وتعزيز القدرة الجنسية

GMT 13:14 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو

كيف اجعل زوجي حبيبي مفتون بي ومتعلق بي

ارتدين ثيابًا صيفية ولفتن الانتباه والأنظار لهن

جلسة تصوير خاصة للعائلة الملكية في قصر هويس تن بوش

امستردام - العرب اليوم

GMT 16:37 2019 السبت ,20 تموز / يوليو

وفاة إبنة الممثل المصري الراحل حسن عابدين

GMT 01:07 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

بدران يكشف أن "السبانخ" تقلل من الإصابة بأزمات الربو

GMT 18:27 2014 الجمعة ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

الجلباب الصوفي صيحة جديدة للمرأة المغربية خلال الشتاء

GMT 23:59 2016 الأحد ,19 حزيران / يونيو

فوائد الكابوريا الصحية

GMT 21:22 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

اكتشاف كائن بحجم الفيل عاش في عصر الديناصورات

GMT 00:17 2014 الأحد ,05 تشرين الأول / أكتوبر

سبّ الزوج لزوجته يولّد الكراهيّة ويحطم نفسية المرأة

GMT 16:00 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

مصر تستضيف البطولة الأفريقية للجمباز الإيقاعي ٢٠٢٠

GMT 07:38 2018 الأربعاء ,21 شباط / فبراير

أغرب وأبعد وأظرف مكاتب البريد حول العالم

GMT 07:13 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن اختبار دم بسيط لتحديد الإصابة بسرطان الأمعاء

GMT 17:37 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

بوسي شلبي تثير جدلًا كبيرًا بإطلالاتها في لبنان

GMT 06:57 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

سمير غانم وطلعت زكريا يستعدان لعرض مسرحيتهما في الرياض

GMT 01:37 2015 الثلاثاء ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

هولي هولم تهزم روندا روزي أمام آلاف المتفرجين في ملبورن

GMT 00:33 2015 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر

وصول أكبر لاجئ من أفغانستان إلى ألمانيا عمره 110 أعوام

GMT 01:10 2016 الإثنين ,26 أيلول / سبتمبر

مي عصمت توضّح حدوث طفرة في ديكور غرف نوم الأطفال 

GMT 00:49 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير

اكتشفْ أفضل رحلات الطعام في العاصمة الإيطالية روما
 
syria-24

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab