هل يسمح للطفل بتناول البيض وكم بيضة يمكنه أن يتناول
آخر تحديث GMT00:34:35
 العرب اليوم -

هل يسمح للطفل بتناول البيض وكم بيضة يمكنه أن يتناول

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - هل يسمح للطفل بتناول البيض وكم بيضة يمكنه أن يتناول

هل يسمح للطفل بتناول البيض وكم بيضة يمكنه أن يتناول
القاهرة - العرب اليوم

هل يسمح للطفل بتناول البيض؟ وكم بيضة يمكنه أن يتناول؟
بالنسبة إلى الأطفال من الأفضل عدم تناول أكثر من 3 بيضات في الأسبوع. كما أنه يجب ألا تتعدى كمية الكوليسترول التي يحصلون عليها يومياً 300 ميلليغرام. أما الإكثار من تناول البيض فيجعل غذاءه غنياً بالكوليسترول.
يعتبر البيض مفيداً للطفل ويجب عدم تجنبه نهائياً نظراً لفوائده بل يجب اعتباره جزءاً من مجموعة اللحوم والدجاج والسمك والحبوب والمكسرات.
يجب أن يتناول الأطفال بين سن السنتين والست سنوات حصتين من هذه المجموعة الغذائية في اليوم.
أما الأكبر سناً فيحصلون على وجبتين أو ثلاث في اليوم. لكن في الوقت نفسه يجب أن تتحققي من كمية الكوليسترول التي يحصل عليها الطفل من الأطعمة الأخرى.
فإذا كان نظامه الغذائي غنياً بالكوليسترول ويتناول كميات كبيرة من الحليب الكامل الدسم والجبن واللبن(الزبادي) واللحوم المصنّعة والآيس كريم، من الأفضل ألا يكثر من تناول البيض.
أما إذا كان نظامه الغذائي يحتوي على نسبة صغيرة من الكوليسترول والدهون المشبعة ويكثر من تناول الأطعمة الغنية بالألياف، فلا مشكلة في تناوله البيض.

ولا تنسي أن كمية الثلاث بيضات أو أربع المسموح بها أسبوعياً تشمل البيض الموجود في الأطعمة الأخرى كالكيك.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

هل يسمح للطفل بتناول البيض وكم بيضة يمكنه أن يتناول هل يسمح للطفل بتناول البيض وكم بيضة يمكنه أن يتناول



GMT 14:25 2020 الأحد ,13 كانون الأول / ديسمبر

فوائد العسل للأظافر مدهشة وفعالة

GMT 19:20 2019 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر

4 أفكار لتقديم اللحوم والبيض لطفلكِ الرضيع

GMT 19:36 2019 الخميس ,03 كانون الثاني / يناير

4 أفكار لتقديم اللحوم والبيض لطفلكِ الرضيع

GMT 23:12 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

4 أفكار لتقديم اللحوم والبيض لطفلكِ الرضيع

الملكة رانيا تُعيد ارتداء إطلالة بعد تسع سنوات تعكس ثقتها وأناقتها

القاهرة - العرب اليوم

GMT 21:28 2024 الأربعاء ,27 آذار/ مارس

ميسي يتحدث عن "العامل الحاسم" في اعتزاله

GMT 08:12 2024 الخميس ,28 آذار/ مارس

طائرة إماراتية تتعرض لحادث في مطار موسكو

GMT 07:05 2024 الخميس ,28 آذار/ مارس

اليابان تستعيد الاتصال بالوحدة القمرية SLIM
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab