home page
آخر تحديث GMT22:06:02
 العرب اليوم -

Home Page

الرئيسية

مدرب باريس يُهدّد بالكشف عن كافة تفاصيل قضية كيليان مبابي

أحمد السقا أولي مفاجأت فيلم "عصابة المكس"

دنيا سمير غانم تعود للسينما بـ«الجارادية»

عمرو يوسف يتحدث عن "شِقو" يكشف سراً عن كندة علوش

أردوغان يؤكد أن احتلال إسرائيل لغزة سيؤدي لمزيد من الاجتياحات ويرى أن "حماس" لن تغادر قطر

الجنيه السوداني يهوى إلى القاع وأسعار السلع الأساسية تشهد ارتفاعاً جنونياً

نجوى كرم تتألق في إطلالات باللون الأحمر القوي

النوم الجيد يطيل حياة الإنسان ويضيف سنوات لعمره

لندن -العرب اليوم
خلصت دراسة حديثة إلى أن للنوم قواعد صحية يجب اتباعها من أجل الحصول على قسط كافٍ من الراحة، وبما يجعل الشخص قادراً على مواصلة حياته بشكل جيد، ووجدت بأن النوم الجيد يؤدي إلى إطالة حياة الإنسان وإضافة سنوات إلى عمره. وقال تقرير نشره موقع "هيلث دايجيست" المتخصص بالأخبار الطبية، إن قلة النوم بين الحين والآخر يمكن أن تؤدي بالإنسان إلى صعوبة في التركيز، ومع مرور الوقت يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى مشاكل معرفية وأمراض مزمنة في وقت لاحق من الحياة. وبحسب دراسة علمية حديثة أجريت خلال العام 2024 فقد تبين أنه يمكن لأنماط النوم الجيدة أن تضيف 4.7 سنة إلى حياة الرجل، و2.4 سنة إلى حياة المرأة. وأجرت الدراسة مقابلات مع أكثر من 170 ألف شخص حول سلوكياتهم الصحية والنومية، وقارنتها بسجلات الوفاة بعد سنوات. وأخذ الباحثون في الاعتبار خمسة عوامل للنوم في مقياسهم لجودة النوم، الأول هو ما إذا كان الناس يحصلون على القدر المثالي من النوم، والذي يتراوح من سبع إلى ثماني ساعات. وأخذ العاملان التاليان في الاعتبار مدى صعوبة النوم والنوم طوال الليل. أما العامل الرابع فكان يتعلق بما إذا كان الأشخاص يتناولون أدوية النوم، والخامس يتعلق بمدى شعور الأشخاص بالراحة عن�...اقرأ المزيد

هل اقتربت نهاية التوتر بين روسيا والغرب بشأن أوكرانيا؟

الاتحاد الأوروبي يُطالب بتحقيق مستقل في التقارير عن مقابر جماعية بمستشفيين في غزة

 العرب اليوم - الاتحاد الأوروبي يُطالب بتحقيق مستقل في التقارير عن مقابر جماعية بمستشفيين في غزة
الاتحاد الأوروبي يُطالب بتحقيق مستقل في التقارير عن مقابر جماعية بمستشفيين في غزة

أفكار للديكورات الصيفية تساعد على تحويل المنزل إلى ملاذ هادئ ومنعش خلال الصيف

 العرب اليوم - أفكار للديكورات الصيفية تساعد على تحويل المنزل إلى ملاذ هادئ ومنعش خلال الصيف
أفكار للديكورات الصيفية تساعد على تحويل المنزل إلى ملاذ هادئ ومنعش خلال الصيف

عاصفة رملية تشل حركة الطيران في الشرق الليبي

 العرب اليوم - عاصفة رملية تشل حركة الطيران في الشرق الليبي
عاصفة رملية تشل حركة الطيران في الشرق الليبي

السلطات السودانية تُعيد عمل مكاتب قناتي "العربية" و"الحدث" في البلاد

 العرب اليوم - السلطات السودانية تُعيد عمل مكاتب قناتي "العربية" و"الحدث" في البلاد
السلطات السودانية تُعيد عمل مكاتب قناتي "العربية" و"الحدث" في البلاد

واشنطن تُطالب "تيك توك" بقطع علاقاتها مع شركتها الأم "بايتدانس" والصين

 العرب اليوم - واشنطن تُطالب "تيك توك" بقطع علاقاتها مع شركتها الأم "بايتدانس" والصين
واشنطن تُطالب "تيك توك" بقطع علاقاتها مع شركتها الأم "بايتدانس" والصين

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab