home page
آخر تحديث GMT11:32:21
 العرب اليوم -

Home Page

الرئيسية

تشافي ينتقد حكم المباراة عقب الخسارة من باريس سان جيرمان

تكريم إلهام شاهين في حفل افتتاح مهرجان هوليود للفيلم العربي

دينا فؤاد تعلن شرطها للعودة إلى السينما

عائشة بن أحمد تعود للسينما بعد غياب 3 سنوات

نيقولا معوض نجم النسخة العربية من المسلسل التركي "امرأة

بلينكن ينفي دعم واشنطن عملية إجتياح تل أبيب لرفح يلوّح

صندوق النقد الدولي يُعلن أن ديون أميركا والصين خطراً على الاقتصاد العالمي

بلقيس بإطلالة جديدة جذّابة تجمع بين البساطة والفخامة

بذور الشيا مصدر غني بالبروتين وتُساعد على بناء العضلات

واشنطن ـ العرب اليوم
توفر بذور الشيا عددًا كبيرًا من الفوائد للنباتيين الذين يسعون إلى بناء العضلات وتعزيز صحة البشرة. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، إن هناك عشرة أسباب مقنعة تجعل بذور الشيا تستحق مكانًا بارزًا في النظام الغذائي، كما يلي: 1. معبأة بالبروتين على الرغم من صغر حجمها، تتميز بذور الشيا بمحتوى بروتين مثير للإعجاب، ما يجعلها مصدرًا ممتازًا للبروتين النباتي لنمو العضلات وإصلاحها. 2. غنية بأحماض أوميغا-3 كما أن بذور الشيا غنية بأحماض أوميغا=3 الدهنية، التي تقلل الالتهاب وتدعم تعافي العضلات وتعزز البشرة الناعمة والمتوهجة. 3. محتوى عالي من الألياف بفضل محتواها العالي من الألياف، تساعد بذور الشيا على الهضم وتعزز الشبع وتنظم مستويات السكر في الدم، مما يدعم الصحة العامة والرفاهية. 4. الأحماض الأمينية الأساسية تحتوي بذور الشيا على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، مما يجعلها مصدرًا كاملاً للبروتين الضروري لتنمية العضلات وإصلاحها. 5. قوة مضادة للأكسدة تمتلئ بذور الشيا بمضادات الأكسدة، وبالتالي فإنها تكافح الإجهاد التأكسدي وتحمي الجسم من الآثار السلبية للجذور الحرة وتعزز بشرة شابة ومشرقة.  6. غنية بالكالسيوم لأنها مصدر غني بالكالسيوم، فإن بذور �...اقرأ المزيد

هل اقتربت نهاية التوتر بين روسيا والغرب بشأن أوكرانيا؟

قطر تجري تقييماً شاملاً لوساطتها عقب توظيفها لمصالح سياسية

 العرب اليوم - قطر تجري تقييماً شاملاً لوساطتها عقب توظيفها لمصالح سياسية
قطر تجري تقييماً شاملاً لوساطتها عقب توظيفها لمصالح سياسية

انطلاق فعاليات أسبوع ميلانو للتصميم 2024 بمشاركة أكثر من 2000 شركة

 العرب اليوم - انطلاق فعاليات أسبوع ميلانو للتصميم 2024 بمشاركة أكثر من 2000 شركة
انطلاق فعاليات أسبوع ميلانو للتصميم 2024 بمشاركة أكثر من 2000 شركة

جزيرة ميلوس اليونانية وجهة سياحية هادئة ومغرية بالاكتشاف

 العرب اليوم - جزيرة ميلوس اليونانية وجهة سياحية هادئة ومغرية بالاكتشاف
جزيرة ميلوس اليونانية وجهة سياحية هادئة ومغرية بالاكتشاف

مقتل مراسل عسكري لصحيفة روسية في أوكرانيا

 العرب اليوم - مقتل مراسل عسكري لصحيفة روسية في أوكرانيا
مقتل مراسل عسكري لصحيفة روسية في أوكرانيا

"مايكروسوفت" تبتكر أداة ذكاء اصطناعي تحوّل الصورة إلى وجه ناطق

 العرب اليوم - "مايكروسوفت" تبتكر أداة ذكاء اصطناعي تحوّل الصورة إلى وجه ناطق
"مايكروسوفت" تبتكر أداة ذكاء اصطناعي تحوّل الصورة إلى وجه ناطق

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab