دراسة تؤكد أن الطعام الصحي والرياضة تقلل الإصابة بالمرض
آخر تحديث GMT06:25:57
 العرب اليوم -

وزن الجسم يمثل 20% من حالات السرطان

دراسة تؤكد أن الطعام الصحي والرياضة تقلل الإصابة بالمرض

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - دراسة تؤكد أن الطعام الصحي والرياضة تقلل الإصابة بالمرض

الرياضة تقلل احتمالات الإصابة بالسرطان
لندن - كاتيا حداد

أكد الخبراء أن واحدة من كل 5 حالات سرطان يمكن منعها إذا اتبع الناس أسلوب حياة أكثر صحة، فإن تغييرات بسيطة مثل اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة المزيد من التمارين يمكن أن يكون الفرق بين الحياة والموت.

وتركز المبادئ التوجيهية للوقاية من السرطان على أن العلاج يكمن في تغيير نمط الحياة للحد من الحالات الشاملة للسرطان، وحالات الوفاة. ويقول خبراء إن اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يدرأ أشكالا مختلفة من هذا المرض، بما في ذلك سرطان الثدي وبطانة الرحم وسرطان القولون والمستقيم. وقالت الدكتورة ليندساي كولر من جامعة أريزونا والمؤلفة الرئيسية الدراسة الجديدة: "السلوكيات مثل سوء اختيارات النظام الغذائي وقلة النشاط البدني، واستهلاك الكحول الزائد ووزن الجسم الزائد وغير الصحي، يمكن أن يمثلوا أكثر من 20% من حالات السرطان، ويمكن بالتالي أن نمنع هذا المرض مع تعديل نمط الحياة. مضيفة أنه بأخذ التدخين في الاعتبار وإلغائه من المعادلة، يعتقد أن تلك العوامل التي هي قابلة للتعديل، تتسبب في ثلثي وفيات السرطان في الولايات المتحدة.

حددت الدكتورة كولر وزملاؤها الدراسات التي نشرت في السنوات الـ10 الماضية، التي حللت نتائج الالتزام بالنظام الغذائي وممارسة المبادئ التوجيهية الصادرة عن الجمعية الأميركية للسرطان (ACS) أو / المعهد الأميركي لصندوق أبحاث السرطان العالمي (WCRF / AICR). وتوصي كلتا المنظمتين بالحفاظ على وزن صحي، وممارسة الرياضة بشكل منتظم، وتناول الكثير من الأطعمة ذات الأصل النباتي، والحد من الكحول. وتراوحت أعمار المشاركين في الدراسة بين 25-79 سنة في بداية الدراسة، وكان معظمهم من القوقاز.

وأظهرت المراجعة أن التقيد بالمبادئ التوجيهية للوقاية من السرطان كان السبب في انخفاض حالات السرطان بنسبة 10 – 45%، و14 – 61% انخفاض في جميع وفيات السرطان.

دراسة تؤكد أن الطعام الصحي والرياضة تقلل الإصابة بالمرض

وأظهرت الدراسة أيضا انخفاض مستمر في حالات الإصابة بسرطان الثدي (19- 60%)، وسرطان بطانة الرحم (23 – 60%)، وسرطان القولون والمستقيم (27 – 52%) في كل من الرجال والنساء. وأظهرت الدراسة عدم وجود ارتباط ملموس بين التقيد بالمبادئ التوجيهية والإصابة بسرطان المبيض أو البروستاتة.

واستعرضت الدكتورة كولر وزملاؤها الدراسات التي وجدت أن الناس الذين اتبعوا المزيد من التوصيات للوقاية من السرطان نالوا فوائد أقوى. على سبيل المثال قالت الدكتورة كولر إن النساء اللائي التزمن بما لا يقل عن 5 توصيات، كن 60% أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي من أولئك اللاتي لم يلتزمن بأي من التوصيات، ومع الالتزام بكل توصية إضافية ينخفض خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 11%.

وقالت الدكتورة كولر إنه يجب على الأطباء ومسؤولي الصحة العامة الاستمرار في التشديد على توصيات الوقاية من السرطان للمرضى. ومولت هذه الدراسة من منحة دعم المركز الوطني للسرطان لمعهد السرطان، ونشرت في مجلة وباء السرطان "المؤشرات الحيوية والوقاية منها"، وهي مجلة للجمعية الأميركية لأبحاث السرطان.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تؤكد أن الطعام الصحي والرياضة تقلل الإصابة بالمرض دراسة تؤكد أن الطعام الصحي والرياضة تقلل الإصابة بالمرض



GMT 08:32 2023 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

علماء يكتشفون طريقة جديدة لمنع تطور الأورام الخبيثة

GMT 22:56 2023 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر

إبتكار دواء يعالج السرطان بالضوء

GMT 20:40 2023 الخميس ,15 حزيران / يونيو

تفاصيل اكتشاف ثوري لمحاربة السرطان مدى الحياة

GMT 13:08 2023 السبت ,20 أيار / مايو

5 فئات الأكثر عرضة للإصابة بالسرطان

الملكة رانيا تُعيد ارتداء إطلالة بعد تسع سنوات تعكس ثقتها وأناقتها

القاهرة - العرب اليوم

GMT 11:37 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

إنفوغراف 21

GMT 12:44 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج العقرب 15 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 11:37 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

إنفوغراف 22

GMT 03:12 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج القوس 15 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 05:37 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الجوزاء 15 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 18:19 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

بيروت - جاكلين عقيقي

GMT 05:57 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج العذراء 15 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 03:27 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الحوت 15 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 05:32 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الثور السبت 31 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 03:22 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الدلو 15 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 05:44 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج السرطان 15 أكتوبر/ تشرين الأول 2020
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab