دراسة علمية تؤكد أن الكيوي تقضي على الأرق

تُساعد على الاسترخاء بشكل أسرع وبسيط

دراسة علمية تؤكد أن "الكيوي" تقضي على الأرق

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - دراسة علمية تؤكد أن "الكيوي" تقضي على الأرق

فوائد فاكهة الكيوي
لندن ـ كاتيا حداد

لمن يعاني من صعوبة في النوم ليلاً، إليك الحل، فالسر يكمن في تناول فاكهة الكيوي المنعشة، فبالإضافة إلى أنها غنية بفيتامين "C" ومضادات الأكسدة، فهي تساعدك على النوم، ليلاً والتخلص من مشاكل النوم والأرق، وكشفت دراسة حديثة نشرها موقع صحافي بريطاني، أن تناول ثمرتين من فاكهة الكيوي، قبل النوم بساعة واحدة، يساعد على الاسترخاء بسرعة، والنوم بشكل أكثر سلاسة، ويرجح العلماء سبب ذلك هو احتواءها على قدر كبير، من مضادات الأكسدة ومادة السيروتونين التي تساعد على الاسترخاء.

وأظهرت الابحاث ان الاشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات مضادات الأكسدة، لديهم مشاكل في النوم ويؤثر هرمون السيروتونين، على الشهية والمزاج بالاضافة إلى النوم، ووجدت الدراسة التي اجرتها جامعة تايوان الطبية لمدة أربعة أسابيع، والتي أُجريت على 22 متطوعًا، ممن يعانون من مشاكل في النوم، أن تناول ثمرة من الكيوي قبل النوم بساعة يساعد على تحسن مشاكل النوم بنسبة 13 %، بالإضافة إلى انخفاض الوقت، الذي يستغرقوه في النوم بعد الذهاب إلى الفراش، بنسبة 35 في المائة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة علمية تؤكد أن الكيوي تقضي على الأرق دراسة علمية تؤكد أن الكيوي تقضي على الأرق



GMT 03:46 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير

العمل والشؤن المالية تسبب ضغوطًا لمعظم الناشئين

GMT 06:00 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر

بحث يؤكد أن البدناء يشعرون بسعادة أكثر من النحفاء

GMT 05:19 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر

اكتشاف عقار مصنوع من الدهون يعالج "تسمم الدم"

GMT 06:27 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

5 طرق تُساعدك على الهدوء والتخلّص مِن القلق

GMT 07:13 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن اختبار دم بسيط لتحديد الإصابة بسرطان الأمعاء

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة علمية تؤكد أن الكيوي تقضي على الأرق دراسة علمية تؤكد أن الكيوي تقضي على الأرق



​خلال حضورها أسبوع الموضة لشتاء 2019

ريتا أورا بإطلالة أنيقة ومميَّزة في أحد شوارع باريس

باريس ـ مارينا منصف

GMT 05:57 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير

"هيرميس" تقدم أحدث عرض ملابس الفرنسية خريف 2018
 العرب اليوم - "هيرميس" تقدم أحدث عرض ملابس الفرنسية خريف 2018

GMT 05:39 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير

أكثر 10 مدن في الولايات المتحدة للاستمتاع والاسترخاء
 العرب اليوم - أكثر 10 مدن في الولايات المتحدة للاستمتاع والاسترخاء

GMT 06:25 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير

مصدر الإلهام لديكورات المصابيح المعدنية البسيطة
 العرب اليوم - مصدر الإلهام لديكورات المصابيح المعدنية البسيطة

GMT 06:15 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير

ترامب يؤكد أن روس قائدًا عظيمًا ومناصرًا قويًا
 العرب اليوم - ترامب يؤكد أن روس قائدًا عظيمًا ومناصرًا قويًا

GMT 06:34 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير

مشادة كلامية بين ممثلة مسنة ومذيعة "إن بي سي"
 العرب اليوم - مشادة كلامية بين ممثلة مسنة ومذيعة "إن بي سي"

GMT 12:40 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

كريس فان آش يجلب نمط خياطة الرجال إلى عالم الموضة النسائية
 العرب اليوم - كريس فان آش يجلب نمط خياطة الرجال إلى عالم الموضة النسائية

GMT 06:15 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

أفضل الفنادق الشاطئية في إسبانيا 2018
 العرب اليوم - أفضل الفنادق الشاطئية في إسبانيا 2018

GMT 12:31 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

منزل باريسي قديم يشهد على تاريخ تطور المباني الفرنسية
 العرب اليوم - منزل باريسي قديم يشهد على تاريخ تطور المباني الفرنسية

GMT 03:36 2017 الجمعة ,22 أيلول / سبتمبر

دراسة تؤكد أنّ 4 من أصل 5 نساء لا يصلن إلى الذروة

GMT 23:29 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر

عبارات مثيرة قوليها لزوجكِ خلال العلاقة

GMT 03:28 2017 السبت ,16 أيلول / سبتمبر

دراسة جديدة تكشف عن أخطر الأوضاع الجنسية

GMT 12:22 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

مشكلات صحية تواجهها المرأة بسبب ممارسة الجنس

GMT 13:19 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر

مصري يطالب زوجته بممارسة الجنس مع صديقه في "ليلة الدخلة"

GMT 16:57 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

حادثة اغتصاب جماعي لفتاة تهز محافظة المثنى في العراق

GMT 04:58 2017 الأحد ,27 آب / أغسطس

مايا خليفة تسخر من تهديدات "داعش" لها

GMT 20:18 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

مصرية تطلب الطلاق من زوجها لبيعه جسده مقابل المال

GMT 09:36 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر

4 طرق مميّزة تحفّز الشريكين على ممارسة الجنس بشغف
 
 العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -
arabstoday arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab