العرب اليوم - دراسة علمية تؤكد أن الكيوي تقضي على الأرق

تُساعد على الاسترخاء بشكل أسرع وبسيط

دراسة علمية تؤكد أن "الكيوي" تقضي على الأرق

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - دراسة علمية تؤكد أن "الكيوي" تقضي على الأرق

فوائد فاكهة الكيوي
لندن ـ كاتيا حداد

لمن يعاني من صعوبة في النوم ليلاً، إليك الحل، فالسر يكمن في تناول فاكهة الكيوي المنعشة، فبالإضافة إلى أنها غنية بفيتامين "C" ومضادات الأكسدة، فهي تساعدك على النوم، ليلاً والتخلص من مشاكل النوم والأرق، وكشفت دراسة حديثة نشرها موقع صحافي بريطاني، أن تناول ثمرتين من فاكهة الكيوي، قبل النوم بساعة واحدة، يساعد على الاسترخاء بسرعة، والنوم بشكل أكثر سلاسة، ويرجح العلماء سبب ذلك هو احتواءها على قدر كبير، من مضادات الأكسدة ومادة السيروتونين التي تساعد على الاسترخاء.

وأظهرت الابحاث ان الاشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات مضادات الأكسدة، لديهم مشاكل في النوم ويؤثر هرمون السيروتونين، على الشهية والمزاج بالاضافة إلى النوم، ووجدت الدراسة التي اجرتها جامعة تايوان الطبية لمدة أربعة أسابيع، والتي أُجريت على 22 متطوعًا، ممن يعانون من مشاكل في النوم، أن تناول ثمرة من الكيوي قبل النوم بساعة يساعد على تحسن مشاكل النوم بنسبة 13 %، بالإضافة إلى انخفاض الوقت، الذي يستغرقوه في النوم بعد الذهاب إلى الفراش، بنسبة 35 في المائة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

 العرب اليوم - دراسة علمية تؤكد أن الكيوي تقضي على الأرق  العرب اليوم - دراسة علمية تؤكد أن الكيوي تقضي على الأرق



 العرب اليوم -

وسط حضور جمهورها في لوس أنغلوس

ليلى كولينز تتألق بفستان أحمر في عرض فيلمها

واشنطن - رولا عيسى

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

 العرب اليوم - دراسة علمية تؤكد أن الكيوي تقضي على الأرق  العرب اليوم - دراسة علمية تؤكد أن الكيوي تقضي على الأرق



 العرب اليوم - "إيبيزا" النادي الأفضل لقضاء عطلة رائعة لاتنسى
 العرب اليوم -
 العرب اليوم -

GMT 06:36 2017 السبت ,29 تموز / يوليو

مدارس بريطانيا تتقاسم مواردها لسد العجز
 العرب اليوم - مدارس بريطانيا تتقاسم مواردها لسد العجز

GMT 00:31 2017 السبت ,01 تموز / يوليو

تعرف أبرز الأحداث الفلكية عن شهر تموز 2017
 العرب اليوم - تعرف أبرز الأحداث الفلكية عن شهر تموز 2017

GMT 05:50 2017 الجمعة ,28 تموز / يوليو

توقعات مذهلة لشكل السيارات خلال عام ٢٠٤٠
 العرب اليوم - توقعات مذهلة لشكل السيارات خلال  عام ٢٠٤٠
 العرب اليوم -
 العرب اليوم -
 
 العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -
arabstoday arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab