العرب اليوم - تناول حبوب الفيتامينات مع الشاي يُمحي فوائدها 

تناول حبوب الفيتامينات مع الشاي يُمحي فوائدها 

وجبة الإفطار لا تزال أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية 

تناول حبوب الفيتامينات مع الشاي يُمحي فوائدها 

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تناول حبوب الفيتامينات مع الشاي يُمحي فوائدها 

الحرارة في المشروبات تمنع امتصاص الحديد
لندن - ماريا طبراني

اعتاد ملايين الناس على تناول حبة فيتامين كجزء من روتين وجبة الإفطار، ولكن يبدو أن هذا قد يمثل تضييعًا للوقت، وكشف باحثون أنّ بلع الفيتامينات مع الشاي أو القهوة يمكن أن يمحو كل الفائدة التي قد تأتي منها، مشيرين إلى أن الحرارة في المشروبات يمكن أن تقلّل بشكل كبير من آثار الأقراص، وحتى يمكن أن تقتل البكتيريا "الصديقة" في أطعمة "البروبيوتيك" مثل الزبادي.

ووجدت دراسة أجرتها جامعة إيست أنجليا، أن المشروبات الساخنة والمواد الغذائية مثل العصيدة تمنع امتصاص الحديد بنسبة تصل إلى 73%، وحوالي 46% من البالغين البريطانيين يأخذون الفيتامينات يوميًا، و 70% من أولئك يأخذونها مع وجبة الإفطار، وأشار الخبراء إلى أنّه يجب الإنتظار ساعة على الأقل قبل تناول الطعام الساخن أو الشراب بعد تناول الأقراص

وبيّن الطبيب العام، وأخصائي التغذية الطبية، الدكتورة سارة بروير، أنها "لا أنصح بأخذ البروبيوتيك، والفيتامين أو المكملات المعدنية مع الشاي أو القهوة، فهذه المشروبات تحتوي على مركبات، على الرغم من فائدتها في أوقات أخرى، أيضا تحدّ من امتصاص الحديد والمعادن الأخرى، في الواقع، يمكن للقهوة أن تقلل من امتصاص الحديد بنسبة تصل إلى 80% إذا لم تكن في غضون ساعة من تناول الوجبة الغذائية، المشروبات الساخنة جدًا يمكن أيضًا أن تعطّل عمل بعض الفيتامينات، وتقتل بكتيريا "البروبيوتيك" الحية".

ونصح أستاذ ميكروبيولوجيا الأغذية في جامعة ريدينغ، جلين جيبسون، لضمان بقاء البكتيريا المفيدة حية، بتناول المكمّلات مع الماء أو الحليب، مشيرًا إلى أن وجبة الإفطار لا تزال أفضل وقت لتناول حبوب الفيتامينات، إذ تستريح في الأمعاء في ذلك الوقت وبالتالي فهي تصبح أكثر قابلية للامتصاص من خلال الأمعاء

ووجد البحث الذي أجري من قبل شركة ملحق هيلث سبان، أن من بين المشترين المحتملين للبروبيوتيك، قليلون من هم على بينة بالفوائد المزعومة لأخذها أثناء وبعد تناول المضادات الحيوية، بينما المضادات الحيوية تقتل البكتيريا التي تسبب الالتهابات، كما أنها يمكن أن تدمر البكتيريا الجيدة في أجسامنا، وزعم أستاذ علم الأحياء الدقيقة التطبيقية في جامعة توركو، فنلندا، آرثر أوهاند، أنّه "من المهم البدء في تناول البروبيوتيك من لحظة البدء بالمضادات الحيوية واستمرار تناولها لبضعة أسابيع بعد الانتهاء من كورس العلاج".

arabstoday
arabstoday

GMT 01:44 2017 الثلاثاء ,18 إبريل / نيسان

ضمادة ذكية تكشف عن مدى سوء الجرح وطرق علاجه

GMT 01:59 2017 الإثنين ,17 إبريل / نيسان

استخدام مفيد لنبات التبغ في علاج إصابات الملاعب

GMT 03:28 2017 الأحد ,16 إبريل / نيسان

أبرز وصفات لويز باركر الخالية من الدهون

GMT 01:12 2017 الجمعة ,14 إبريل / نيسان

اكتشاف علاج لمرضى باركنسون لبرمجة المخ

GMT 05:14 2017 الخميس ,13 إبريل / نيسان

تناول الفاكهة يحمي من مرض السكري وليس العكس

GMT 22:08 2017 الأربعاء ,12 إبريل / نيسان

علكة جديدة تساعد في الكشف المبكر عن السرطان

GMT 02:02 2017 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان

فقدان الوزن يتطلب اتّباع نظام مبني على البقول
 العرب اليوم -
 العرب اليوم -

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

 العرب اليوم - تناول حبوب الفيتامينات مع الشاي يُمحي فوائدها   العرب اليوم - تناول حبوب الفيتامينات مع الشاي يُمحي فوائدها 



 العرب اليوم -

كشفت عن جسدها الممشوق في غرب هوليوود

إيميلي راتاجكوسكي تتألق في ثوب قصير ومتلألئ

كاليفورنيا ـ مادلين سعاده

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

 العرب اليوم - تناول حبوب الفيتامينات مع الشاي يُمحي فوائدها   العرب اليوم - تناول حبوب الفيتامينات مع الشاي يُمحي فوائدها 



GMT 04:38 2017 الأحد ,23 إبريل / نيسان

ميلانيا ترامب تتحدى مقاطعة مصممي الأزياء
 العرب اليوم - ميلانيا ترامب تتحدى مقاطعة مصممي الأزياء

GMT 04:59 2017 الأحد ,23 إبريل / نيسان

اعتقال مؤسس "ويكيليكس" أولوية مطلقة لأميركا
 العرب اليوم - اعتقال مؤسس "ويكيليكس" أولوية مطلقة لأميركا

GMT 01:54 2017 الجمعة ,21 إبريل / نيسان

معرض "تيت" في بريطانيا يتعاطف مع فناني ساسكس
 العرب اليوم - معرض "تيت" في بريطانيا يتعاطف مع فناني ساسكس

GMT 01:44 2017 الثلاثاء ,18 إبريل / نيسان

ضمادة ذكية تكشف عن مدى سوء الجرح وطرق علاجه

GMT 01:59 2017 الإثنين ,17 إبريل / نيسان

استخدام مفيد لنبات التبغ في علاج إصابات الملاعب

GMT 03:28 2017 الأحد ,16 إبريل / نيسان

أبرز وصفات لويز باركر الخالية من الدهون

GMT 01:12 2017 الجمعة ,14 إبريل / نيسان

اكتشاف علاج لمرضى باركنسون لبرمجة المخ

GMT 05:14 2017 الخميس ,13 إبريل / نيسان

تناول الفاكهة يحمي من مرض السكري وليس العكس

GMT 22:08 2017 الأربعاء ,12 إبريل / نيسان

علكة جديدة تساعد في الكشف المبكر عن السرطان

GMT 02:02 2017 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان

فقدان الوزن يتطلب اتّباع نظام مبني على البقول
 العرب اليوم -
 العرب اليوم -

GMT 00:43 2017 الجمعة ,21 إبريل / نيسان

سمية أبو شادي تكشف عن مجموعتها في صيف وخريف 2017

GMT 02:06 2017 الثلاثاء ,18 إبريل / نيسان

بقرة بثلاثة أرجل تُشعل مواقع التواصل الاجتماعي

GMT 04:08 2017 الخميس ,20 إبريل / نيسان

رحلة للقطب الشمالي على متن "50 عامًا من النصر"

GMT 04:20 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

فندق لانيسبورو يفتتح أفخم منتجع صحي في بريطانيا

GMT 04:39 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر

منى أحمد تستطلع توقعات أبراج الفنانين في 2017

GMT 21:53 2017 الجمعة ,21 إبريل / نيسان

شاومي تطلق رسميًا هاتفها الرائد Mi 6
 العرب اليوم -
 
 العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -
arabstoday arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab